pregnant woman

Cara Alami Rangsang Persalinan

2009-12-04T11:47:00.000+07:00

Cara Alami Rangsang Persalinan. Anda pasti tengah berbahagia menunggu lahirnya sang bayi. agar persalinan anda lancar, tidak ada salahnya anda mencoba beberapa Cara Alami Rangsang Persalinan berikut ini:

Banyak jalan kaki. Jalan kaki bisa merangsang janin turun lebih cepat ke jalan lahir, menguatkan otot, dan memperlancar sirkulasi darah. Ketika berjalan, posisi tubuh harus benar, tegak dan tidak condong ke belakang.
Senam hamil di bawah bimbingan instruktur ahli. Manfaatnya adalah untuk membantu melemaskan daerah jalan lahir, memperlancar penurunan bagian bawah janin ke jalan lahir, kontraksi rahim lebih efektif dan persalinan lebih lancar dan mudah.
Berhubungan intim dengan suami. Aktivitas ini dapat membantu 'menyiapkan' leher rahim untuk proses persalinan. Kandungan yang terdapat pada sperma juga dapat merangsang timbulnya kontraksi rahim dan melemaskan leher rahim.
Menstimulasi puting payudara, dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan suami. Hal ini akan memicu hormon oksitosin yang dapat merangsang rahim berkontraksi. Namun jangan dilakukan secara berlebihan, karena dapat menyebabkan kontraksi yang kuat, panjang, mengganggu kelancaran aliran darah ke janin.
Hilangkan rasa cemas. Wajar jika menjelang persalinan, rasa cemas semakin besar. Ungkapkan dan diskusikan semua kecemasan Anda dengan suami, dokter, atau ahli kejiwaan. Rancanglah kegiatan yang membuat Anda relaks.
Terapi herbal. Beberapa jenis herbal bisa merangsang aktivitas rahim. Namun sebelum menggunakannya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli terapi herbal untuk mengetahui tanaman-tanaman yang boleh digunakan untuk ibu hamil dan dosisnya.
Pijat refleksi. Tujuannya selain untuk menyeimbangkan sistim tubuh, juga dapat merangsang persalinan. Sebaiknya tindakan ini dilakukan di bawah pengawasan dokter yang menguasai teknik refleksi.
Terapi akupuntur. Cara ini dapat mengatasi berbagai keluhan selama hamil, antara lain kontraksi rahim yang lemah. Terapi ini harus dilakukan secara hati-hati dengan ahlinya.

Selamat mencona Cara Alami Rangsang Persalinan…

Preeklampsia Pada Kehamilan

2009-11-27T11:46:00.000+07:00

Preeklampsia Pada Kehamilan. Preeklampsia merupakan penyebab kematian kedua terbesar pada kehamilan di dunia. Kematian pada umumnya terjadi akibat keterlambatan penanganan serta ketidaktahuan ibu mengenai Preeklampsia. Dan di negara berkembang, 30% dari total kematian anak saat dilahirkan disebabkan oleh Pre-Eklampsia. Kekurangan gizi menjadi salah satu penyebabnya.

Preeklampsia adalah gejala terjadinya hipertensi pada masa kehamilan yang ditandai dengan 3 gejala khas, yakni naiknya tekanan darah di atas 140/90 mmHG, pembengkakan anggota tubuh, dan adanya protein di dalam air seni ibu. Kehamilan ganda, obesitas, sejarah medis adanya darah tinggi, diabetes atau kelainan ginjal dan kehamilan pada masa remaja atau di atas 40 tahun merupakan faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Preeklampsia.

Tingginya tekanan darah mengakibatkan mengecilnya pembuluh darah di uterus, yang berfungsi memberi janin oksigen serta semua nutrisi yang diperlukan. Akibatnya, perkembangan bayi pun terhambat. Karena itu sangat penting mewaspadai bahaya Preeklampsia, terutama bagi Anda yang beresiko tinggi terkena Preeklampsia. Jika Preeklampsia makin parah bisanya akan ditandai dengan kejang bahkan hingga koma. Solusi yang ditawarkan biasanya adalah dengan melahirkan bayi lebih awal jika dirasa janin sudah matang atau jika Preeklampsia ini sudah pada taraf yang sangat membahayakan bagi ibu dan janin

Atasi Mood Swing Saat Hamil

2009-11-20T11:45:00.000+07:00

Atasi Mood Swing Saat Hamil. artikel sebelumnya kita telah membahas apa itu Mood Swing dan ciri-cirinya. kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengAtasi Mood Swing Saat Hamil. Berikut ini caranya:

Butuh dukungan. Selama calon ibu mendapat cukup dukungan dari orang-orang sekitar, merasa bahagia, memiliki pandangan positif terhadap kehamilan, maka calon ibu akan bisa survive.
Asupan gizi dan istirahat cukup.
Psikolog atau psikiater. Jika mood swing sudah sangat mengganggu kegiatan sehari-hari calon ibu, jangan ragu untuk konsultasi ke psikolog atau psikiater.
Informasi utuh. Tentunya calon ibu ingin memberikan stimulasi yang terbaik untuk bayinya dan berusaha mencari informasi sebanyak-banyaknya. Untuk itu, ada baiknya jika calon ibu bertanya pada ahlinya untuk mendapatkan informasi yang utuh.
Atasi bosan. Anda bisa mengubah suasana rumah, penampilan, makanan, aktivitas pengisi waktu, atau melakukan hobi Anda, untuk mengatasi rasa bosan.
Hadiah untuk diri sendiri. Coba sesekali lakukan perawatan tubuh spesial ibu hamil, atau membeli buku bacaan favorit, atau CD lagu.
Suasana baru. Keluarlah dari rumah, cari udara segar, dan buat janji untuk bertemu dengan teman-teman yang bisa mengubah suasana atau menghibur.
Aromaterapi. Cobalah untuk rileks sambil menghirup aromaterapi yang bisa 'mendongkrak' mood Anda. Konsultasikan pada ahli aromaterapi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Aktif secara fisik. Cobalah untuk melakukan senam atau yoga pra-natal, berjalan kaki, atau berenang.

Selamat mengAtasi Mood Swing Saat Hamil…

Ciri-ciri Mood Swing Calon Ibu

2009-11-13T11:45:00.000+07:00

Ciri-ciri Mood Swing Calon Ibu. Moos swing adalah gejala kecemasan yang berlebihan pada ibu hamil. itu sangat wajar. namun jika berlebihan akan menganggu kestabilan ibu dan calon anak. maka dari itu kenalilah Ciri-ciri Mood Swing Calon Ibu.

Apa tandanya? Ayo, Bunda, kenali tanda-tanda awalnya, agar tidak berkelanjutan. Pernahkah Anda mengalami ini?

Merasa tidak percaya diri jadi ibu.
Khawatir keselamatan janin sampai tidak bisa tidur.
Fluktuasi rasa sedih, kesal, gembira, yang ekstrem.
Rasa sedih atau kelabu yang dalam tanpa sebab.
Ingin menyendiri sementara sampai merasa nyaman bertemu orang lain.
Calon ibu tidak bisa berkonsentrasi, mengingat, atau mengambil keputusan.
Mengganggu pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.
Mengganggu hubungan calon ibu dengan orang-orang di sekitarnya.
Calon ibu tidak bisa mengurus diri sendiri, keluarga dan anak (apabila ini adalah kehamilan kedua).
Kondisi calon ibu mengancam keselamatan janin (misalnya, menolak makan, atau minum, sampai keinginan untuk bunuh diri).

Selamat mencoba mengenali Ciri-ciri Mood Swing Calon Ibu…

Hindari Makanan Ini Saat Hamil

2009-11-06T12:49:00.000+07:00

Hindari Makanan Ini Saat Hamil. Pada masa kehamilan calon ibu harusnya lebih memperhatikan makan yang dikonsumsi selama kehamilan. hal itu dikarenakan akan dapat membantu mudahnya proses persalinan, kesehatan bayi, se rta kecerdasan bayi anda kelak. baiknya calon ibu Hindari Makanan Ini Saat Hamil:

Makanan yang diberi tambahan (aditif) antara lain pewarna dan perasa. Makanan siap saji dan siap pakai (instan) tak jarang dibubuhi pewarna dan perasa makanan.
Efek buruk : Mual, pusing atau sakit perut.
Makanan yang diproses secara cepat dan mendapat penambahan gula dan lemak. Makanan dan minuman dengan kalori tinggi dan minim gizi yang termasuk dalam kelompok, di antaranya, minuman ringan bersoda, keripik kentang, pop corn rasa mentega atau karamel – biasanya siap pakai bukan yang plain/tanpa rasa.
Efek buruk : overweight ibu dan janin. Ibu dengan riwayat keluarga diabetes juga dengan mudah akan mengalami diabetes gestasional.
Makanan dengan kandungan garam tinggi dan/atau MSG. Untuk ibu hamil, konsumsi garam harus benar-benar dibatasi. Selain makan instan yang siap saji, fast food sebagian besar diproses dengan penambahan garam dan MSG yang tak jarang cukup tinggi. Ingin makan mi?!
Efek buruk : Kelebihan konsumsi akan menyebabkan tekanan darah ibu jadi tinggi dan bisa memicu pre-eklampsia. Sebagian ibu lagi, bisa dengan mudah mengalami pembekakan di kaki, tangan dan bagian tertentu akibat retensi air.
Makanan yang kurang higienis. Misalnya, jajanan yang dijual di pinggir jalan yang sarat debu dan terpapar lalat hindari saat ham. Tak jarang keinginan untuk makan rujak atau jajanan khas mendominasi masa mengidam.
Efek buruk :dari diare hingga keracunan, tipus. Sayur dan buah yang kondisinya kurang baik, atau masakan yang basi, bersifat racun (toksik), lho!

Maka dari itu Hindari Makanan Ini Saat Hamil…

Olahraga Pilates Untuk Ibu Hamil

2009-10-30T12:48:00.000+07:00

Olahraga Pilates Untuk Ibu Hamil. Dewasa ini bermacam-macam olahraga untuk ibu hamil. kali ini adalah olahraga pilates. dimana olahraga ini akan mempermudah anda saat melahirkan kelak. dengan olahraga pilate ini maka otot-otot perut dan pangg ul akan menguat. anda ingin mencoba Olahraga Pilates Untuk Ibu Hamil? perhatikan hal-hal berikut ini:

Gunakan alat bantu seperti bantal kecil atau gulungan handuk untuk mengganjal bagian bawah lutut untuk mengurangi ketegangan.
Gunakan matras yang tidak licin.
Cari guru pilates yang benar-benar berkualitas, dan menguasai gerakan-gerakan untuk ibu hamil.
Saat kehamilan menginjak trimester kedua dan selanjutnya, jangan melakukan gerakan telentang dan bertumpu pada tulang punggung Anda.

Selamat mencoba Olahraga Pilates Untuk Ibu Hamil…

Tak Pegal Lagi Saat Hamil

2009-10-23T12:48:00.000+07:00

Tak Pegal Lagi Saat Hamil. Pegal-pegal pada ibu hamil merupaka keluhan tersering yang dilontarkan para calon ibu. kini anda tidak perlukhawatir lag karena ada 3 gerakan yang dapat mencegah pegal-pegal. setelah itu anda akan merasakan Tak Pegal Lagi Saat Hamil.

Peregangan bahu
Tujuan: Membuat rileks otot-otot bahu, lengan, leher, dan punggung Anda.
Yang bisa Anda lakukan:
Duduk tegak dengan telapak kaki menempel rata di lantai. Secara perlahan angkat tangan kanan Anda.
Tekuk siku. Jatuhkan tangan ke belakang (telapak tangan menghadap punggung), serta tarik siku ke bawah dengan tangan kiri Anda.
Tahan posisi selama 20 detik. Ulangi gerakan dengan tangan yang lain.
Memiringkan dan memutar kepal dan leher
Tujuan: Menjaga otot-otot leher dan bahu tetap lentur bisa mencegah terjadinya ketegangan otot tubuh bagian atas.
Yang bisa Anda lakukan:
Duduk tegak, dengan bahu rileks dan kepala menghadap lurus ke depan. Secara perlahan, miringkan kepala ke kanan, sampai telinga kanan hampir menempel bahu.
Kembali ke tengah, lalu miringkan kepala ke kiri.
Ulangi gerakan ini sebanyak lima kali.
Sebagai alternatif, duduk tegak dengan bahu rileks. Secara perlahan, putar kepala ke kanan, kembali ke tengah, dan perlahan-lahan putar lagi ke kiri.
Ulangi gerakan sampai lima kali. Kedua gerakan ini bisa dilakukan secara bergantian.
Menggerakkan kaki dan pergelangan kaki
Tujuan: Memperlancar sirkulasi darah, mencegah terjadinya kram otot, serta mengencangkan otot-otot betis dan paha.
Yang bisa Anda lakukan:
Duduk santai dengan punggung tersangga dengan baik. Angkat kaki kanan, dan mulailah ’menggambar’ huruf alfabet di udara. Jaga agar kaki kiri tidak bergerak ya.
Ganti dengan kaki kiri. Ulangi seluruh gerakan sebanyak dua kali lagi.

Selamat merasakan Tak Pegal Lagi Saat Hamil…

May To Patch Tooth Moment Pregnant???

2009-10-16T13:05:00.000+07:00

May To Patch Tooth Moment Pregnant???. perforated tooth sure taste trigger not pleasant at mouth moment will eat and often be toothache mother. but if with a child, amankah patch tooth? May To Patch Tooth Moment Pregnant???.

is submitting in doctor that you with a child so that action and medicine gift is accustommed with your condition and doesn't disturb fetus well-being.
if must pull tooth, usually doctor will postpone if pregnancy age in trimester first and third. usually you will be prescribinged medicine will counter ill taste bargainer.
use alternative other from amalgam to patch tooth moment pregnant. because amalgam contain merkuri (hg). if enter blood stream, heavy metal will endanger fetus.
don't do rontgen tooth with x-ray moment pregnant because fetus well-being can disturbed.

now you can answer to May To Patch Tooth Moment Pregnant???.

Bolehkah Tambal Gigi Saat Hamil???

2009-10-09T13:05:00.000+07:00

Bolehkah Tambal Gigi Saat Hamil???. Gigi berlubang tentu akan memicu rasa tak nyaman di mulut saat makan dan kerap menjadi biang sakit gigi. Tapi kalau sedang hamil, amankah menambal gigi?

Sampaikan pada dokter bahwa Anda sedang hamil agar tindakan dan pemberian obat disesuaikan dengan kondisi Anda dan tidak mengganggu kesehatan janin.
Jika harus mencabut gigi, biasanya dokter akan menunda jika usia kehamilan pada trimester pertama dan ketiga. Biasanya Anda akan diresepkan obat anti penawar rasa sakit.
Gunakan alternatif lain dari amalgam untuk menambal gigi saat hamil. Karena amalgam mengandung merkuri (Hg). Jika masuk aliran darah, logam berat tersebut akan membahayakan janin.
Jangan melakukan rontgen gigi dengan sinar X saat hamil karena kesehatan janin bisa terganggu

Kini anda sudah bisa menjawab Bolehkah Tambal Gigi Saat Hamil???.

Glitter Eye Moment Pregnant

2009-10-02T13:04:00.000+07:00

Glitter Eye Moment Pregnant. commonplace happens in pregnant woman. want to know because it? ? ? Glitter Eye Moment Pregnant looks for to know with the prevention step.

low blood pressure (hipotensi). cause:
at the (time) of pregnant, hormone progesteron increase and causes blood vessel is relaks (widen), so that blood pressure even also go down. besides, hipotensi also can.

manner prevents:
supine hipotensi: best doesn't recumbent. lie down sloping to right or to left, so that big blood vessel doesn't depress.
postural hipotensi: move from sit gradually and slow so that has chance to “menyesuaikan”aliran with position change.

anaemia, cause: so that paso blood to fetus can maximal, need blood thinning, so that pregnant mother experiences physiological anaemia (anaemia because pregnancy).

manner prevents: fulfill asupan nutrient enough and balance. when needed, add supplement ferrum (fe). besides, routine sport and regular very help to optimize heart work pumps blood to entire bodies. by foot 30 minutes every day at morning very big the benefit.

now your eye will not glitter moment pregnant.

Mata Berkunang-kunang Saat Hamil

2009-09-25T13:03:00.000+07:00

Mata Berkunang-kunang Saat Hamil. hal yang biasa terjadi pada wanita hamil. mau tahu sebabnya??? Mata Berkunang-kunang Saat Hamil cari tahu dengan langkah pencegahannya.

Tekan an Darah Rendah (Hipotensi). Penyebab :
Pada saat hamil, hormon progesteron meningkat dan menyebabkan pembuluh darah menjadi relaks (melebar), sehingga tekanan darah pun turun. Selain itu, hipotensi juga bisa dipicu oleh :

Adanya tekanan pada pembuluh nadi besar (aorta) serta vena kava (pembuluh darah balik), akibat membesarnya rahim saat hamil. Ini biasanya terjadi ketika ibu hamil dalam posisi telentang yang disebut supine hipotensi.
Tiba-tiba berdiri dari posisi duduk, jongkok atau berbaring. Gerakan mendadak ini membuat aliran darah di otak turun tiba-tiba akibat gravitasi bumi. Kondisi ini disebut postural hipotensi.

Cara mencegah :

Supine hipotensi : sebaiknya tidak berbaring telentang. Berbaring miring ke kanan atau ke kiri, sehingga pembuluh darah besar tidak tertekan.
Postural hipotensi : beranjak dari duduk secara bertahap dan perlahan agar aliran darah punya kesempatan untuk “menyesuaikan”aliran dengan perubahan posisi tersebut.

Anemia, penyebab: Agar pasokan darah ke janin bisa maksimal, diperlukan pengenceran darah, sehingga ibu hamil mengalami fisiologis anemia (anemia karena kehamilan).

Cara mencegah: Penuhi asupan gizi yang cukup dan seimbang. Bila perlu, tambah suplemen zat besi (Fe). Selain itu, olahraga rutin dan teratur sangat membantu mengoptimalkan kerja jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Jalan kaki 30 menit setiap hari di pagi hari sangat besar manfaatnya.

Kini mata anda tidak akan berkunang-kunang saat hamil.

May To Take Care Cat Moment Pregnant???

2009-09-18T13:24:00.000+07:00

May To Take Care Cat Moment Pregnant???. you a pregnant mother hobby takes care cat? if yes……read May To Take Care Cat Moment Pregnant??? Trick follow so that your hobby takes care cat doesn't disturb your pregnancy.

general accusation. toksoplasma gondii one of [the] parasite found on kotoron dog and cat. this parasite can causes disease toksoplasma. if pregnant mother papar and suffer this disease, finally can fatal: miscarriage or baby borns defect. but not all dogs and cat mother to be well-being problem cause. so, unnecessary hustle to charge the pussy as defendant (see tips).

now sensation. now you also must more carefuler, when do you or husband is taking care bird even less you with a child. bird influenza epidemic one of [the] the vector (spreader) bird even can threaten your soul is a family. so that, pet animal well-being condition genuinely must mempantau well.

Trick take care animal:

investigate animal kesayangan routine to veterinary surgeon, belong feces investigation.
soon bring to veterinary surgeon if pet animal shows ill marking.
wash hand with soap each time finished nudge animal.
don't accustom mencium-cium animal face moment you are pregnant, or on the contrary pup menjilat-jilat your face. koid also lie with.
delegate stable/aquarium cleanliness treatment in another person.
don't give raw meat in cat or dog, to decry disease parasite infection risk.
always keep cleaning and kerapihan pet animal body.

good you more helped with article May To Take Care Cat Moment Pregnant???…

Bolehkah Memelihara Kucing Saat Hamil???

2009-09-11T13:23:00.000+07:00

Bolehkah Memelihara Kucing Saat Hamil???. Anda seorang ibu hamil yang hobi memelihara kucing? jika ya……perhatikan lah tips berikut ini agar hobi anda memelihara kucing tidak mengganggu kehamilan anda.

Tuduhan umum. Toksoplasma gondii adalah salah satu parasit yang terdapat pada kotoron anjing dan kucing. Parasit ini dapat menyebabkan penyakit toksoplasma. Jika ibu hamil terpapar dan menderita penyakit ini, akibatnya bisa fatal: keguguran atau bayi lahir cacat. Tapi tak semua anjing dan kucing adalah penyebab masalah kesehatan calon ibu. Jadi, tak perlu buru-buru mendakwa si pus sebagai tertuduh (lihat tips).

Yang kini sedang heboh. Kini Anda juga harus makin berhati-hati, apabila Anda atau suami memelihara unggas apalagi Anda sedang hamil. Wabah flu burung yang salah satu vektornya (penyebar) adalah unggas bahkan bisa mengancam jiwa Anda sekeluarga. Sehingga, kondisi kesehatan hewan peliharaan benar-benar harus dipantau dengan baik.

Tips memelihara hewan:

Periksakan hewan kesayangan rutin ke dokter hewan, termasuk pemeriksaan tinja.
Segera bawa ke dokter hewan jika hewan peliharaan menunjukkan tanda-tanda sakit.
Cuci tangan dengan sabun setiap kali selesai menyentuh hewan.
Jangan biasakan mencium-cium muka hewan saat Anda hamil, atau sebaliknya anak anjing menjilat-jilat wajah Anda. Hindari juga tidur bersama.
Delegasikan perawatan kebersihan kandang/akuarium pada orang lain.
Jangan memberi daging mentah pada kucing atau anjing, untuk memperkecil risiko terinfeksi parasit penyakit.
Selalu jaga kebersihan dan kerapihan tubuh hewan peliharaan.

Semoga anda lebih terbantu dengan artikel Bolehkah Memelihara Kucing Saat Hamil??? ini…

Trick Mobile Until Month-9 Pregnancy (2)

2009-09-04T13:22:00.000+07:00

Trick Mobile Until Month-9 Pregnancy. asa pity if must take to leave in young pregnancy time. sure later you want longer with child before mobile again have a duty. that way you necessary Trick Mobile Until Month-9 Pregnancy:

headache, Trick :

koid strains moment pregnant, even less until fly off the handle during work.
if long in front of computer sail, give rest and often shift sight a moment out window or walk along around room a moment

faint, Trick :

if job compels you stand or fluctuate ladder moment pregnant, when may be raise request move to part other for
when not may be move part, try to watch over blood stream smoothness at foot with:
take a rest foot with give salt (can be put be work table)
balance and heavy body according to merata moment stand (don't be convergent at one foot during long)
is using shoe justifiably or low
koid anaemia (less red corpuscle) with watch over pattern eats to well and balance. ascertain you bot lack of ferrum moment pregnant
guard blood sugar degree stability with eat little portions but often

narrow breath, Trick :

do relaksasi in the middle of work bustle. pull slow long breath while shadows
fresh air fulfils entire your body cells even up to fetus, then exhale to return while merelaks entire muscles
do light stretching while sits and stand. for example, with twist neck and shoulder or lift second hand to on while interesting body both sides

Trik Aktif Sampai Bulan Ke-9 Kehamilan (2)

2009-08-28T13:21:00.000+07:00

Trik Aktif Sampai Bulan Ke-9 Kehamilan. Terasa sayang jika harus mengambil cuti pada masa kehamilan muda. Tentu nanti Anda ingin lebih lama bersama anak sebelum aktif lagi bertugas. Dengan begitu Anda perlu Trik Aktif Sampai Bulan Ke-9 Kehamilan adalah sebagai berikut:

Sakit kepala, trik

Hindari ketegangan saat hamil, apalagi sampai kehilangan kontrol selama bekerja.
Jika lama di depan layar komputer, beri jeda dan sering mengalihkan pandangan mata sesaat keluar jendela atau berjalan-jalan sekitar ruangan sejenak

Pingsan, trik

Jika pekerjaan mengharuskan Anda berdiri atau turun naik tangga saat hamil, bila mungkin ajukan permohonan pindah ke bagian lain untuk sementara
Bila tidak mungkin pindah bagian, usahakan menjaga kelancaran aliran darah di kaki dengan :
- Istirahatkan kaki dengan memberi garam (bisa diletakkan di bawah meja kerja)
- Jaga keseimbangan dan berat tubuh secara merata saat berdiri (jangan bertumpu di satu kaki dalam waktu lama)
- Gunakan sepatu berhak sedang atau rendah
Hindari anemia (kurang sel darah merah) dengan menjaga pola makan sehat dan seimbang. Pastikan Anda tidak kekurangan zat besi saat hamil
Jaga kestabilan kadar gula darah dengan makan porsi kecil tapi sering

Nafas pendak/sesak nafas, trik:

Lakukan relaksasi di tengah kesibukan kerja. Tarik nafas panjang pelan-pelan sambil membayangkan udara segar memenuhi seluruh sel tubuh Anda bahkan hingga janin, lalu hembuskan kembali sambil merelakskan seluruh otot
Lakukan peregangan ringan sambil duduk dan berdiri. Misalnya, dengan memutar leher dan bahu atau mengangkat kedua tangan ke atas sambil menarik kedua sisi badan

Kindle: “The Future of Book Reading”

2009-08-25T11:13:00.001+07:00

MY MERCHANDISEThree years ago, AMAZON set out to design and build an entirely new class of gadget—a convenient, portable reading device with the ability to wirelessly download books, blogs, magazines, and newspapers. The result is Amazon Kindle. kindle amazon

Benefit KINDLE For You

·KINDLE is Revolutionary electronic-paper display provides a sharp, high-resolution screen that looks and reads like real paper.

· KINDLE is Simple to use: no computer, no cables,
·KINDLE is Wireless connectivity enables you to shop the Kindle Store directly from your Kindle—although you are at the airport, or in bed.

· by KINDLE, Buy a book and it is auto-delivered wirelessly in less than one minute.

· More than 300,000 books available, including more than 109 of 112 current New York Times® Best Sellers, in KINDLE.

·BY KINDLE New York KINDLE AMAZON Times® Best Sellers and New Releases $9.99, unless marked otherwise.

· Free book samples. Download and read first chapters for free before you decide to buy.

· Top U.S. newspapers including The New York Times, Wall Street Journal, and Washington Post; top magazines including TIME, Atlantic Monthly, and Forbes—all auto-delivered wirelessly.

· Top international newspapers from France, Germany, and Ireland; Le Monde, Frankfurter Allgemeine, and The Irish Times—all auto-delivered wirelessly.

learn more here…

Reactions from Bestselling Authors for KINDLE

"This is the future of book reading. It will be everywhere." Michael Lewis, author of Moneyball and Liar's Poker.

Toni Morrison, Nobel Laureate and author of Beloved: "It's lighter, I can carry it, and I can have more at my disposal..."

Michael Lewis, Bestselling author of Moneyball: "...think of a book you'd like to read and in 30 seconds it's on your screen. It's magic."

Guy Kawasaki,…

James Patterson…

See More Reactions from Bestselling Authors….

Trick Mobile Until Month-9 Pregnancy (1)

2009-08-21T13:20:00.000+07:00

when stoop, do with menekuk second foot
better have recourse work friend to take goods in place tall

pain at body (neck, shoulder, waist, back), Trick :

work with ware ergonomis appropriate body posture
sit and work with correct position, seingga you can work pleasant at back or waist that can evoke stiff with pain

hot at ulu heart, Trick :

look at body position moment pregnant (sit, write, read). don't until there pressure at region ulu heart
is arranging pattern is eating appropriate your digestion work system that with a child. discipline choose food “bersahabat” for pregnant mother. koid food berbumbu sharp and hot, with that evoke gas in digestion likes cabbage.
moment pregnant, eat in little portions but often
bring always food and fresh fruits from home or prepare cracker at office

Trik Aktif Sampai Bulan Ke-9 Kehamilan (1)

2009-08-14T13:20:00.000+07:00

Terjatuh/terpeleset, trik:

Bila harus membungkuk, lakukan dengan menekuk kedua kaki
Lebih baik minta bantuan rekan kerja untuk mengambil barang di tempat tinggi

Nyeri di tubuh (leher, bahu, pinggang, punggung), trik:

Bekerja dengan perangkat ergonomis yang sesuai postur tubuh
Duduk dan bekerja dengan posisi tepat, seingga Anda dapat bekerja nyaman tanpa tekanan di punggung atau pinggang yang bisa menimbulkan kaku serta nyeri

Panas di ulu hati, trik:

Perhatikan posisi tubuh saat hamil (duduk, menulis, membaca). Jangan sampai ada tekanan di daerah ulu hati
Atur pola makan sesuai sistem kerja pencernaan Anda yang sedang hamil. Disiplin memilih makanan yang “bersahabat” bagi ibu hamil. Hindari makanan yang berbumbu tajam dan pedas, serta yang menimbulkan gas dalam pencernaan seperti kol.
Saat hamil, makan dalam porsi kecil tapi sering
Bawa selalu makanan dan buah-buahan segar dari rumah atau sediakan biskuit di kantor

Pregnant Well, Pretty Permanent Nail

2009-08-08T13:13:00.000+07:00

Pregnant Well, Pretty Permanent Nail. your enchantment disperse is moment Pregnant Well, Pretty Permanent Nail. its way easy and simple.

necessary nutrient. pregnancy hormones action consequence, a part pregnant mother felts the nail grows quicker and strong. but, there also that felt the nail soes brittleer. if breakable nail, cut short and koid nail paint use.
important, always keep in good health your nail. food consumption that contain protein, calcium and vitamin d.

manicure and pedicure. nail wells young rose colored. if we like to display your nail more cling, may do manikur (hand treatment and radius nail). this activity can you do one week once.
when done at home, you can save time and cost. don't forget to prepare the device first of all, then do steps next:

eliminate nail paint, if there. use bonalcoholic cleaner so that not endangers pregnancy.
wash second hand with soap. dry with towel
oval form nail scissors or flat. , from every side to part middle nail. don't progress to retreat.
soak hand at warm water full washbasin that given soap and 1-2 distillation teaspoon lemon during +/- 15 minutes.
use cotton bertangkai that smeared cream to mendoorng epidermis kea rah tepid denunciated to throw away skin remainder that die
after finished, massage slowly nail with cream then soak to return underwater that at give soap for minutes. then brush, so that nail clear of all dirts
dry your hand
for that love to wear nail paint, dab nail paint with your choice colour

your pregnancy is permanent wells, your nail also pretty…. .

Hamil Sehat, Kuku Tetap Cantik

2009-08-05T13:12:00.000+07:00

Hamil Sehat, Kuku Tetap Cantik. Tebarkan pesona Anda saat hamil dengan kuku sehat dan terawat. Caranya mudah dan sederhana.
Lewat kuku-kuku tangan dan kaki yang sehat dan terawat, Anda akan tampil cling selama kehamilan.

Perlu Gizi. Akibat aksi hormon-hormon kehamilan, sebagian ibu hamil merasa kukunya tumbuh lebih cepat dan kuat. Tapi, ada juga yang merasa kukunya jadi lebih rapuh. Jika kuku m udah patah, potonglah pendek dan hindari penggunaan cat kuku.
Yang penting, selalu jaga kesehatan kuku Anda. Konsumsi makanan yang mengandung protein, kalsium dan vitamin D.

Manikur dan pedikur. Kuku sehat berwarna merah muda. Jika ingin menampilkan kuku Anda lebih cling, boleh-boleh saja melakukan manikur (perawatan tangan dan kuku jari-jari). Kegiatan ini bisa Anda lakukan seminggu sekali.
Bila dilakukan di rumah, Anda bisa menghemat waktu dan biaya. Jangan lupa sediakan peralatannya terlebih dulu, kemudian lakukan langkah-langkah berikut:

Hilangkan cat kuku, jika ada. Gunakan pembersih tanpa alkohol agar tak membahayakan kehamilan.
Cuci kedua tangan dengan sabun. Keringkan dengan handuk
Gunting kuku bentuk oval atau rata. Kikir satu arah, dari setiap sisi ke bagian tengah kuku. Jangan maju mundur.
Rendam tangan di baskom berisi air hangat yang sudah diberi sabun dan 1-2 sendok teh perasan lemon selama +/- 15 menit.
Gunakan kapas bertangkai yang sudah diolesi krim untuk mendoorng kulit ari kea rah tepid an membuang sisa kulit yang sudah mati
Setelah selesai, pijat perlahan-lahan kuku dengan krim kemudian rendam kembali di dalam air hangat yang sudah di beri sabun selama beberapa menit. Lalu sikat, agar kuku bersih dari semua kotoran
Keringkan tangan Anda
Bagi yang gemar memakai cat kuku, oleskan cat kuku dengan warna pilihan Anda

Kehamilan anda tetap sehat, kuku anda juga cantik…..

Anaemia Causes Easy Faint

2009-06-25T12:05:00.000+07:00

anaemia can causes pregnant mother keel, miscarriage, perdarahan, infection before and after persalinan, with kontraksi doesn't appear well. soon handle!
the root cause pregnant mother can faint heavy anaemia or too the low blood haemoglobin/cells degree. at the (time) of pregnant, existing blood total for your need and fetus, so automatic blood volume soes to decrease. finally paso oxygen to brain decreases and you can keel.

add blood total. you must blood total increase pass paso food that contain ferrum, sour folat, and vitamin b12. therefore, pregnant mother be suggested mengonsumsi victuals that can form red corpuscle like heart, small fish fish, red meat, pod, green coloured vegetable, egg yolk, and fruits. pregnant mother also suggested mengonsumsi vitamin c, chicken meat and fish to make easy ferrum absorption.
besides overcome to pass pattern eats correct, easy faint also can be overcome with try to launch blood circulation. its way:
· do to process light body likes meditation, by foot or gymnastics.
· don't get up suddenly from position sleeps or sit, but do slow.
· don't stand too long.
· don't excessively reside in festivity or atmosphere noise and hiruk pikuk.
· if you are mother works, take time to take a rest with menyelonjor foot.
· liquid consumption enough.

Anemia Sebabkan Mudah Pingsan

2009-06-24T12:02:00.000+07:00

Anemia yang terjadi pada masa kehamilan sangat berbahaya bagi ibu maupun calon bayi. bisa menyebabkan ibu hamil jatuh pingsan, keguguran, perdarahan, infeksi sebelum dan setelah persalinan, serta kontraksi yang tidak muncul dengan baik. Segera tangani!
Penyebab utama ibu hamil bisa pingsan adalah anemia berat atau terlalu rendahnya kadar hemoglobin/sel-sel darah merah. Pada saat hamil, jumlah darah yang ada terpakai untuk kebutuhan Anda dan janin, maka otomatis volume darah jadi berkurang. Akibatnya pasokan oksigen ke otak berkurang dan Anda bisa jatuh pingsan.
Tambah jumlah darah. Anda harus menambah jumlah darah melalui pasokan makanan yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Karena itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan-makanan yang dapat membentuk sel-sel darah merah seperti hati, ikan teri, daging merah, kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau, kuning telur, dan buah-buahan. Ibu hamil juga dianjurkan mengonsumsi vitamin C, daging ayam dan ikan untuk memudahkan penyerapan zat besi.
Selain diatasi melalui pola makan yang tepat, mudah pingsan juga bisa diatasi dengan berusaha melancarkan peredaran darah. Caranya:

Lakukan olah tubuh ringan seperti yoga, jalan kaki atau senam.
Jangan bangkit tiba-tiba dari posisi tidur atau duduk, tetapi lakukan perlahan.
Jangan berdiri terlalu lama.
Jangan terlalu sering berada di keramaian atau suasana bising dan hiruk pikuk.
Jika Anda ibu bekerja, ambillah waktu untuk beristirahat dengan menyelonjorkan kaki.
Konsumsi cairan yang cukup.

Drive During Pregnant. . .?

2009-06-23T11:20:00.000+07:00

want berkendara when does pregnant? may, but look at rambu-rambu, so that pregnancy not disturbed.
although you have been permitted to drive car, still there matters that must you look at. however, your condition inclined tired easier. therefore, ukur your body strength.
if really you must drive, look at matters next:

when may be, ask somebody accompanies you during drive car. besides be interlocutor, always there one who will help you when be need.
ascertain your car condition in a state of prima. don't until just because lazy investigates, your trip soes disturbed.
don't too long drive, even less with far distance. stopped condition anticipation may be you pass during your trip. important in order to be known, exhaustion can incoming trigger kontraksi not supposed.
give attention in your left foot condition that must always tread on pedal moment gear transfer. your foot is this inclined stiff easier.
arrange position sits you as pleasant as may be. usually stomach more biger make you less pleasant sit upright. so, position chair back in such a manner so that you can reclining.
password belt don't until depress your stomach.
always prepare drinking water and snack enough in car.
prepare also special pokes for sudden. for example moment you are sick and want to vomit.

Menyetir Selama Hamil…?

2009-06-22T11:17:00.000+07:00

Mau berkendara ketika hamil? Boleh saja, tapi perhatikan rambu-rambunya, agar kehamilan tidak terganggu.

Meski Anda sudah diperbolehkan mengendarai mobil, masih ada hal-hal yang harus Anda perhatikan. Bagaimanapun, kondisi Anda akan cenderung lebih mudah lelah. Karena itu, ukurlah kekuatan tubuh Anda.
Jika memang Anda harus menyetir, perhatikan hal-hal berikut:

Bila mungkin, mintalah seseorang menemani Anda selama menyetir mobil. Selain menjadi teman bicara, akan selalu ada orang yang membantu Anda bila diperlukan.
Pastikan kondisi mobil Anda dalam keadaan prima. Jangan sampai hanya karena malas memeriksa, perjalanan Anda jadi terganggu.
Jangan terlalu lama menyetir, apalagi dengan jarak yang jauh. Antisipasi kondisi macet yang mungkin Anda lewati selama perjalanan Anda. Penting untuk diketahui, kelelahan bisa memicu datangnya kontraksi yang tidak diharapkan.
Beri perhatian pada kondisi kaki kiri Anda yang harus selalu menginjak pedal saat perpindahan persneling. Kaki Anda ini cenderung lebih mudah pegal.
Atur posisi duduk Anda senyaman mungkin. Biasanya perut yang makin besar membuat Anda kurang nyaman duduk tegak. Jadi, posisikan sandaran kursi sedemikian rupa sehingga Anda bisa bersandar.
Sabuk pengaman jangan sampai menekan perut Anda.
Selalu sediakan air minum dan makanan kecil yang cukup dalam mobil.
Sediakan juga kantung-kantung khusus untuk keperluan mendadak. Misalnya saat Anda mual dan ingin muntah.

Provision Gives

2009-06-21T11:14:00.000+07:00

moment pregnancy age achieves at week to 35 pregnancies, you best respiration practice regularly. the aim so that you not difficulty breathes because fetus position pressure and paso oxygen to fetus suffices. like to what the practice?
to overcome that thing, take a seat and breathe slowly until feel dizzy to lost. if dizzy permanent, call doctor. usually this complaint berangsung-angsur will lost to pass practice processes regular breath. besides, finally you also will can to hold back longer breath.

how does respiration practice manner in?

respiration practice can you do with position sit. back, neck and upright permanent head, but relax. pull breath slowly pass nose while count (to begin from count to 4 gradually increase until 10 or more) until your lung is asa developings. furthermore release breath passes nose in count same. when do you finished take outside breath, rest formerly during one or two second. repeat this process with relaxes and rhythmical.
pull breath slowly while second hand is lifted straight in a line head. feel air that fill full room in lung. hold back several second. exhale breath slowly while second hand goes downwards. repeat
you ready for try practice processes breath?

Piles Moment Pregnant..? Don’t Worry

2009-06-20T11:08:00.000+07:00

piles alias hemorrhoids swelling and inflamation that in blood vessel returns (vena) at area of around anus. inflamation in or outside anus this happen because the difficult exile process “sampah” metabolism. finally, you forced each time defecate. the busy if piles happens moment you are pregnant.

when this sometimes causes blood vessel outbreak around anus, up to happen perdarahan. experience piles during pregnant, duh, really not pleasant!
overcome correctly. there are some matter that can you do to overcome piles, that is:
multiply fibrous food consumption, like fruits and vegetable.
drink liquid quite a lot. at least 2 litres in a day.
accustom to pass routinely in certain times, as in morning. before pass, drink warm water.

drink yogurt or fermentation milk that can stimulate intestines work so that mobileer.
consumption total moment pregnant can you are consultation with nutrient doctor.
do swimming or light sport, like by foot appropriate with pregnant mother.
movement whom you do this is supposed can help muscles at digestion channel to move to push pigswill to exile channel.
koid mengejan when defecate moment pregnant.
without mengejan, this means possibility the happening of also inflamation in blood vessel at region anus can be decried.

Relax Moment Pregnant

2009-06-19T11:03:00.000+07:00

there alternative other to overcome stres and tired when does pregnant. you can relax while sip aromaterapi. hmm. . undoubtedly mood you good will return.

bustle and emotion change often undergone pregnant mother really sometimes make mothers is stres and tired easy. you can overcome it with assortedly matter, one of them with aromaterapi. aromaterapi can you use with sip the aroma, or you can use it to bathe, soak and massage.
aromaterapi has several aromas with the benefit each, that is:

clove, rosemary, spruce (of a kind casuarina tree), lemon, peppermint, and juniper, to get aroma that refresh during you are pregnant.
vanilla, tuberose, nutmeg, spruce, juniper, and orange, to calm stress.
jasmine, chamomile, geranium, marjoram, lavender, and rose, to get aroma that can make you that with a child is felting to relax and calm.
sandal wood (sandalwood), ylang, and sage, contain substance aphrodisiac trusted can evoke feeling love and pleasant.

Rileks Saat Hamil

2009-06-18T13:20:00.000+07:00

Ada alternatif lain untuk mengatasi stres dan lelah ketika hamil. Anda bisa rileks sambil menghirup aromaterapi. Hmm.. niscaya mood Anda akan baik kembali.
Kesibukan dan perubahan emosi yang sering dialami ibu hamil memang terkadang membuat para ibu menjadi stres dan mudah lelah. Anda bisa mengatasinya dengan berbagai macam hal, salah satunya adalah dengan aromaterapi. Aromaterapi bisa Anda gunakan dengan menghirup aromanya, atau Anda bisa menggunakannya untuk mandi, rendam dan pijat.

Aromaterapi memiliki beberapa aroma dengan manfaatnya masing-masing, yakni:

Cengkeh, Rosemary, Spruce (sejenis cemara), Lemon, Peppermint, dan Juniper, untuk mendapatkan aroma yang menyegarkan selama Anda hamil.
Vanila, Tuberose, Pala, Spruce, Juniper, dan Jeruk, untuk meredakan stress.
Melati, Chamomile, Geranium, Marjoram, Lavender, dan Mawar, untuk mendapatkan aroma yang dapat membuat Anda yang sedang hamil merasa santai dan tenang.
Kayu Cendana (Sandalwood), Ylang-ylang, dan Sage, yang mengandung zat Aphrodisiac yang dipercaya bisa menimbulkan perasaan cinta dan nyaman.

Wasir Saat Hamil? Tak Perlu Kuatir…

2009-06-17T13:18:00.000+07:00

Wasir alias ambeien adalah pembengkakan dan peradangan yang terjadi pada pembuluh darah balik (vena) di daerah sekitar anus. Peradangan di dalam atau luar anus ini terjadi karena sulitnya proses pembuangan “sampah” metabolisme. Akibatnya, Anda terpaksa mengejan setiap kali buang air besar. Repotnya jika wasir terjadi saat Anda hamil.
Peregangan ketika mengejan inilah yang kadang-kadang menyebabkan pecahnya pembuluh-pembuluh darah di sekitar anus, hingga terjadi perdarahan. Mengalami wasir selama hamil, duh, sungguh tak nyaman!

Atasi dengan tepat. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi wasir, yakni:

Perbanyak konsumsi makanan berserat, seperti buah-buahan dan sayuran.
Minumlah cairan yang cukup banyak. Paling tidak 2 liter dalam sehari.
Biasakan buang air secara rutin pada waktu-waktu tertentu, seperti di pagi hari. Sebelum buang air, minum saja air hangat.
Minumlah yogurt atau susu fermentasi yang dapat merangsang kerja usus agar lebih aktif. Jumlah konsumsi saat hamil dapat Anda konsultasikan dengan dokter gizi.
Lakukan renang atau olahraga ringan, seperti jalan kaki yang sesuai dengan ibu hamil. Gerakan yang Anda lakukan ini diharapkan dapat membantu otot-otot di saluran pencernaan untuk bergerak mendorong sisa makanan ke saluran pembuangan.
Hindari mengejan ketika buang air besar saat hamil. Dengan tidak mengejan, ini berarti kemungkinan terjadinya pembengkakan maupun peradangan pada pembuluh-pembuluh darah di daerah anus bisa diperkecil.

Bekal Persalinan Ibu Hamil

2009-06-16T13:16:00.000+07:00

Saat usia kandungan mencapai di minggu ke 35 kehamilan, Anda sebaiknya latihan pernafasan secara teratur. Tujuannya agar Anda tidak kesulitan bernafas karena tekanan posisi janin dan pasokan oksigen ke janin mencukupi. Seperti apa latihannya?
Untuk mengatasi hal itu, duduklah dan bernafaslah perlahan-lahan sampai rasa pusing hilang. Jika tetap pusing, hubungi dokter. Biasanya keluhan ini akan berangsung-angsur hilang melalui latihan olah nafas yang teratur. Selain itu, lama-kelamaan Anda juga akan mampu menahan nafas lebih lama.
Bagaimana cara latihan pernafasan dalam?

Latihan pernafasan bisa Anda lakukan dengan posisi duduk. Punggung, leher dan kepala tetap tegak, tetapi rileks. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung sambil menghitung (mulai dari hitungan ke 4 secara bertahap meningkat sampai 10 atau lebih) sampai paru-paru Anda terasa mengembang. Selanjutnya keluarkan nafas melalui hidung pada hitungan yang sama. Bila Anda selesai mengeluarkan nafas, istirahatlah dulu selama satu atau dua detik. Ulangi proses ini dengan rileks dan berirama.
Tarik nafas perlahan-lahan sambil kedua tangan diangkat lurus sejajar kepala. Rasakan udara yang mengisi penuh ruangan dalam paru-paru. Tahan beberapa detik. Hembuskan nafas perlahan-lahan sambil kedua tangan turun ke bawah. Ulangi

Anda siap untuk mencoba latihan olah nafas?

Happy... But Gloomy?

2009-06-15T10:14:00.000+07:00

congratulation yes, mother, final pregnancy menunggu-tunggu come also! but why is mother gloomy appear and sad? what does mother feel? happy, but also sad? let us see furthermore.
when does pregnant, mother to be hormone will experience many changes. hormone change at beginning this pregnancy can change blood pressure, disturb taste cloth, smell sensitivity increase and change pattern sleeps. and of course all these affect in pregnant mother emotion. at that moment, mother to be can feel:

unconvinced and doubt to hit pregnancy with ability watches over pregnancy.
euphoria, glad because pregnant
sad easy, thin-skinned and tearful.
often worried because felt must careful, so that felt can not work well, ill afraid, afraid give birth to ill baby or defect, or afraid miscarriage.
want always bearby husband, want permanent loved husband with body form now change.

besides feeling, there also hopes also memengaruhi mother to be emotion, like:

must not stop work
want husband involved in care and child treatment
want so that husband wants to help child need expense
can give birth to baby well.

after you realize emotions that muffle times trimester first your pregnancy, overcome soon. because continuous emotion and not soon be handled berujung in depression. how overcome it?

realize that pregnancy brings change and accept that change.
is recognizing emotion that being undergone (worried, angry, peevish)
recognize that feeling appearance cause
braid communication with your people who loves, especially husband. communicate feeling you, and say what aid can they give.
do relaksasi and take a rest to calm emotion that flare up
speak denga ownself, and write everything feeling cause that appears moment that.

Bahagia sih.. Tapi kok Murung?

2009-06-14T10:10:00.000+07:00

Selamat ya, Bunda, akhirnya kehamilan yang ditunggu-tunggu datang juga! Tapi mengapa Bunda tampak murung dan sedih? Apa yang Bunda rasakan? Bahagia, tapi juga sedih? Mari kita lihat lebih lanjut.
Ketika hamil, hormon calon ibu akan mengalami banyak perubahan. Perubahan hormon di awal kehamilan ini dapat mengubah tekanan darah, mengganggu cita rasa, menambah kepekaan penciuman dan mengubah pola tidur. Dan tentunya ini semua berdampak pada emosi ibu hamil. Pada saat itu, calon ibu bisa merasakan:

Tidak percaya dan ragu-ragu mengenai kehamilan serta kemampuan menjaga kehamilan.
Euforia, senang karena hamil
Mudah sedih, mudah tersinggung dan cengeng.
Sering cemas karena merasa harus berhati-hati, sehingga merasa tidak dapat bekerja dengan baik, takut sakit, takut melahirkan bayi sakit atau cacat, atau takut keguguran.
Ingin selalu berdekatan dengan suami, ingin tetap dicintai suami dengan bentuk tubuh yang kini berubah.

Selain perasaan-perasaan tersebut, ada pula harapan-harapan yang juga memengaruhi emosi calon ibu, seperti:

Tidak harus berhenti kerja
Ingin suami terlibat dalam pengasuhan dan perawatan anak
Ingin agar suami mau membantu belanja kebutuhan anak
Dapat melahirkan bayi sehat.

Setelah Anda menyadari emosi-emosi yang menyelimuti masa-masa trimester pertama kehamilan Anda tersebut, atasi segera. Karena emosi yang berkepanjangan dan tidak segera ditangani bisa berujung pada depresi. Bagaimana mengatasinya?

Sadari bahwa kehamilan membawa perubahan dan terimalah perubahan itu.
Kenali emosi yang sedang dialami (cemas, marah, kesal)
Kenali penyebab munculnya perasaan itu
Jalin komunikasi dengan orang-orang yang Anda cintai, terutama suami. Komunikasikan perasaan Anda, dan katakan bantuan apa yang dapat mereka berikan.
Lakukan relaksasi dan beristirahatlah untuk meredakan emosi yang bergejolak
Bicara denga diri sendiri, dan tulis apa saja penyebab perasaan yang muncul saat itu.

Stroll Stomach Not Pleasant? Not Again!

2009-06-13T10:09:00.000+07:00

when make a trip when pregnant, may be asa not fun. many matters that must be payed. one of them digestion problem, sick taste and not pleasant in stomach. before all that happen, try tip next so that your trip is fun!

use and prepare pleasant clothes and spacious, not tight in waist and stomach.
change habit eats 3 times eat big with a few time eat light food all day long. enjoy your food and chew well.
keep distance time between have dinner with your bedtime, don't too near. space out two until three clocks to lambung you digest before you sleep.
try to sleep with pillow higher at part body on.
limit to drink during you eat.
koid food that can causes gas pressure existence in lambung. usually food that contain carbon likes, alcohol, caffeine, chocolate, sour food, meat olahan, product mint, and hot food and berbumbu sharp, gorengan, or fatty.
don't smoke! besides smoke can causes well-being problem in mother and fetus, smoke also can increase sour lambung.
medicine counters sour lambung that contain magnesium or calcium, because can causes ketidaknyamanan. best investigate formerly with your doctor before mengonsumsi.

Jalan-jalan Perut Nggak Nyaman? Tidak Lagi!

2009-06-12T10:06:00.000+07:00

Ketika harus melakukan perjalanan ketika hamil, mungkin terasa tidak menyenangkan. Banyak hal yang harus diperhatikan. Salah satunya adalah masalah pencernaan, rasa mual dan tidak nyaman pada perut. Sebelum semua itu terjadi, coba tip-tip berikut supaya perjalanan Anda menyenangkan!

Gunakan dan siapkan pakaian yang nyaman dan longgar, tidak ketat pada pinggang dan perut.
Ganti kebiasaan makan 3 kali makan besar dengan beberapa kali makan makanan ringan sepanjang hari. Nikmati makanan Anda dan kunyahlah dengan baik.
Jaga jarak waktu antara makan malam dengan waktu tidur Anda, jangan terlalu dekat. Beri jarak dua sampai tiga jam untuk lambung Anda mencerna sebelum Anda tidur.
Cobalah untuk tidur dengan bantal yang lebih tinggi di badan bagian atas.
Batasi minum selama Anda makan.
Hindari makanan yang bisa menyebabkan adanya tekanan gas pada lambung. Biasanya makanan yang mengandung karbon seperti, alkohol, kafein, cokelat, makanan asam, daging olahan, produk mint, dan makanan yang pedas dan berbumbu tajam, gorengan, atau yang berlemak.
Jangan merokok! Selain merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan pada ibu dan janin, merokok juga dapat meningkatkan asam lambung.
Obat anti asam lambung yang mengandung magnesium atau kalsium, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Sebaiknya periksakan dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.

Breast Treatment During Pregnant

2009-06-11T11:48:00.000+07:00

Moment a pregnant woman, happen changes in the body really baturally prepared to greet incoming the sweetheart. those changes is among others heavy body increases, change in skin, change in breast, etc. breast treatment of vital importance done during pregnant until time gives suck. this matter because breast be only producer asi that be bew baby staple food borns so that must be done sedini may be. here's allah favour very big to where asi be food most fit for baby, the composition completeest, and can not be equaled milk formula human product. breast treatment during pregnant has many benefits, among others:

watch over breast cleanliness especially milk bipple cleanliness.
flex and strengthen milk bipple so that make easy baby to menyusu.
stimulate milk water glands so that production asi many and fluent.
can detect breast differences according to early and do efforts to overcome it.
prepare way of thinking (psikis) mother to give suck. when a pregnant mother not do breast treatment well and only do treatment approach give birth to or after will give so often be met cases that will harm mother and baby.

cases often happen among others:

asi not out. this often happen. new out after second day or more.
milk bipple doesn't jut so that difficult baby sucks.
production asi a little so that insufficient mengonsumsi baby.
infection in breast, swollen breast or fester. ? appear benjolan at breast, etc.

Recognize 6 Phenomenons Roseola

2009-06-11T10:31:00.000+07:00

this disease is many assaults age baby 6 months up to 2 year. usually, marked with tall fever during few days. after fever subsides, appear rash.
after few days experience tall fevers, and peter, in bodies some part mona (9 month)s appears florid coloured rash. as mother, arni (27 year) panic maked it. teacher tk that worry, don't daughter the so small hitted dengue. only, after take counsel with doctor, arni convinced that that the little girl is not hitted disease menakutinya, but roseola. between glad -karena mona not mengidap fever berdarah-arni also quandary. ''apa that is roseola, likely new hear, '' he said in doctor.

yes, really name roseola likely less popular heard at ear is compared amount of another disease likes dengue, also fling down. in reality roseola be disease that since long there, and spy on baby with children.
joel klein, md, a child doctor all at once infection disease division head at alfred i. dupont hospital for children, wilmington, de mention that roseola be disease that caused by virus. ''penyakit this is many assault age baby 6 months up to 2 year. usually, marked with tall fever during few days. after fever subsides, appear rash, '' said clinical professor of pediatrics, at jefferson medical college, philadelphia, pa.
similar opinion is throwed also from john mersch, md, faap. ''virus cause roseola berjenis hhv-6 (or hhv-7). the incubation period between 9- 10 days, '' child doctor word from university of california, san mengego, that united america.

within reason another disease, appearance roseola even also marked amount of phenomenon. here's several mengantaranya:
· fever suddenly. ''tanda and virus infection phenomenon hhv-6 (or hhv-7) very base on sufferer age. if assault baby and batita, usually will appear sudden fever during 3-5 day, '' word mersch. the fever, advanced doctor also berpraktik at mission regional hospital medical center that can very tall, between 103.5 f (39.7 c) up to 103-106 f (39.4-41.2 c).
· fussy.
· seen tired and weary.
· desire eats to decrease.
· moment fever has subsided, appear rash. usually at area neck, face, stomach, back, arm, and foot.
· light diarrhea.

Perawatan Payudara Selama Hamil

2009-06-10T11:44:00.000+07:00

Saat seorang wanita hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuhnya yang memang secara alamiah dipersiapkan untuk menyambut datangnya si buah hati. Perubahan-perubahan itu antara lain berat badan bertambah, perubahan pada kulit, perubahan pada payudara, dll. Perawatan payudara sangat penting dilakukan selama hamil sampai masa menyusui. Hal ini karena payudara merupakan satu-satunya penghasil ASI yang merupakan makanan pokok bayi yang baru lahir sehingga harus dilakukan sedini mungkin. Inilah karunia Allah yang sangat besar kepada kaum wanita di mana ASI merupakan makanan paling cocok bagi bayi, komposisinya paling lengkap, dan tidak bisa ditandingi susu formula buatan manusia. Perawatan payudara selama hamil memiliki banyak manfaat, antara lain:

Menjaga kebersihan payudara terutama kebersihan puting susu.
Melenturkan dan menguatkan puting susu sehingga memudahkan bayi untuk menyusu.
Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI banyak dan lancar.
Dapat mendeteksi kelainan-kelainan payudara secara dini dan melakukan upaya untuk mengatasinya.
Mempersiapkan mental (psikis) ibu untuk menyusui. Bila seorang ibu hamil tidak melakukan perawatan payudara dengan baik dan hanya melakukan perawatan menjelang melahirkan atau setelah melahirkan maka sering dijumpai kasus-kasus yang akan merugikan ibu dan bayi.

Kasus-kasus yang sering terjadi antara lain:

ASI tidak keluar. Inilah yang sering terjadi. Baru keluar setelah hari kedua atau lebih.
Puting susu tidak menonjol sehingga bayi sulit menghisap. Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi.
Infeksi pada payudara, payudara bengkak atau bernanah.
Muncul benjolan di payudara, dll.

Kenali 6 Gejala Roseola

2009-06-10T10:28:00.000+07:00

Penyakit ini banyak menyerang bayi usia 6 bulan hingga 2 tahun. Biasanya, ditandai dengan demam tinggi selama beberapa hari. Setelah demam reda, muncullah ruam.

Setelah beberapa hari mengalami demam tinggi, dan mereda, pada beberapa bagian tubuh Mona (9 bulan) muncul ruam berwarna kemerahan. Sebagai ibu, Arni (27 tahun) panik dibuatnya. Guru TK itu khawatir, jangan-jangan putri kecilnya terkena demam berdarah. Hanya saja, setelah berkonsultasi dengan dokter, Arni diyakinkan bahwa gadis ciliknya itu tidak terkena penyakit yang ditakutinya, melainkan roseola. Antara senang –karena Mona tidak mengidap demam berdarah—Arni juga kebingungan. ‘’Apa itu roseola, rasanya baru dengar,’’ ujarnya pada dokter.

Ya, memang nama roseola seolah kurang popular terdengar di telinga dibandingkan sejumlah penyakit lainnya seperti demam berdarah, maupun campak. Kenyataannya roseola merupakan penyakit yang telah sejak lama ada, dan mengintai bayi serta anak-anak.
Joel Klein, MD, seorang dokter anak sekaligus kepala Divisi Penyakit Infeksi di Alfred I. duPont Hospital for Children, Wilmington, DE menyebutkan bahwa roseola merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus. ‘’Penyakit ini banyak menyerang bayi usia 6 bulan hingga 2 tahun. Biasanya, ditandai dengan demam tinggi selama beberapa hari. Setelah demam reda, muncullah ruam,’’ ujar Clinical Professor of Pediatrics, di Jefferson Medical College, Philadelphia, PA.
Layaknya penyakit lainnya, kemunculan roseola pun ditandai sejumlah gejala. Inilah beberapa diantaranya:

Demam tiba-tiba. ‘’Tanda dan gejala infeksi virus HHV-6 (atau HHV-7) sangat bergantung pada usia penderita. Jika menyerang bayi dan batita, umumnya akan muncul demam mendadak selama 3-5 hari,’’ kata Mersch. Demamnya, lanjut dokter yang juga berpraktik di Mission Hospital Regional Medical Center itu bisa sangat tinggi, antara 103.5 F (39.7 C) hingga 103-106 F (39.4-41.2 C).
Rewel.
Terlihat letih dan lesu.
Nafsu makan berkurang.
Saat demam sudah reda, muncul ruam. Umumnya di area leher, wajah, perut, punggung, lengan, dan kaki.
Diare ringan.

Mood Supporter During Pregnant

2009-06-09T11:29:00.000+07:00

Many pregnant mothers experiences unflattering complaint during hormone influence consequence pregnancy. well, if you felt to depress, seen ugly, and not shine during corporeal two, applied 6 manners next to make you cheerfuler and enjoy times approach be mother.
1. do massage pra-kelahiran
loosen tense taste and stres with increase blood circulation passes special massage for pregnant woman. many parlors that offered massage pra-kelahiran that designed special to decrease ill taste that is feeled during pregnancy.

2. buy pregnant coat
save coats before pregnant. your pregnant body appear section! love your new body form with wears pregnant coats like special tight trousers for pregnant pleasant are worn and section.

3. eat regular nutritious
do to like before pregnant. eat at the (time) of want to eat. when do you eat salad that consist of vegetables, you will felt to well and glad detect that you try to give nutritious food best for your fetus. so eat doughnut, you will felt lazy and want angry. this matter is your meaningless can not eat sweet food, but best lessen. with decrease sweet input, you avoid mood that alterable in a moment.

4. sport
aerobik light, meditation pra-kelahiran, or fast road, can make idea and body asa fresh during 9 pregnant time months. don't forget consultation with doctor before begin a sport kind.

5. prepare all a certain it
plan preparation give birth to far day can decrease stres and worry. prepare clothes and another at when be need if at all time to hospital. prepare baby equipment likes popok, baby oil, baby soap, cotton, and another. when postponed until you give birth to to do all this, prepare list that must be bought and ask family or friend to buy it.

6. don't forget sex
as far as you glad and doctor gives" green light" , bothing that can make you smile and cheerful as soon as intimate connection you do with beloved husband

Pregnancy Pre-eklampsia

2009-06-09T09:57:00.000+07:00

Follow dr. goddess prabarini from brawijaya women and children hospital, pre-eklampsia disease because pregnancy poisoned. disease that appear only in this pregnancy time has phenomenon among others: blood pressure rises, swelling in face, foot, hand up to in vagina with disturbance at kidney channel marked with leakage protein at urin. although until now yet still unpredictable the trigger primary factor, guessed one of them body overweight or pregnant mother previous has hypertension medical story.
only road to overcome pre-eklampsia with speed up process persalinan. but, if the phenomenon presents in beginning pregnancy time, usually can be overcome with give medicine to demote tall blood pressure.
pre-eklampsia not soon be handled aim in eklampsia . eklampsia be continuation disease from pre-eklampsia , where phenomenon that undergone approximately equal to pre-eklampsia but augmenting stiffly and doesn't awake self. if baby not soon gived make pregnant mother stay in comma conditon. on that account, heavy for pregnant mother that is attacked eklampsia at trimester beginning, because force baby borns premature and mother welfare even also threatened.

then how do the prevention? one of them with watch over heavy body passes pattern eats regular. pattern eats regular here bot merely merely eat on time, but also pay attention nutrient pregnancy from food mengonsumsi by pregnant mother. don't forget 3 important elements, that is vitamin, mineral and protein. do also consultation to doctor routinely hit your fetus development as according to pregnancy age.

Kehamilan pre-eklampsia

2009-06-08T14:51:00.001+07:00

Hipertensi memicu pre-eklampsia Menurut Dr. Dewi Prabarini dari Brawijaya Women and Children hospital, pre-eklampsia adalah penyakit karena keracunan kehamilan. Penyakit yang muncul hanya pada masa kehamilan ini memiliki gejala antara lain: tekanan darah naik, pembengkakan pada wajah, kaki, tangan hingga pada vagina serta gangguan di saluran ginjal yang ditandai dengan kebocoran protein di urin. Meski hingga sekarang belum dapat dipastikan faktor utama pemicunya, diduga salah satunya adalah kelebihan berat badan atau ibu hamil yang sebelumnya memiliki riwayat medis hipertensi.

Satu-satunya jalan untuk mengatasi pre-eklampsia adalah dengan mempercepat proses persalinan. Tetapi, jika gejalanya hadir pada awal-awal masa kehamilan, biasanya dapat diatasi dengan memberikan obat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. Pre-eklampsia yang tidak segera ditangani bisa mengarah pada eklampsia. Eklampsia merupakan penyakit lanjutan dari pre-eklampsia, di mana gejala yang dialami kurang lebih sama dengan pre-eklampsia namun ditambah dengan kejang-kejang dan tidak sadarkan diri.

Jika bayi tidak segera dilahirkan bisa membuat ibu hamil berada dalam keadaan koma. Oleh sebab itu, akan berat bagi ibu hamil yang terserang eklampsia di trimester awal, karena memaksa bayi lahir premature dan keselamatan ibu pun akan terancam. Lantas bagaimana melakukan pencegahannya?

Salah satunya adalah dengan menjaga berat badan melalui pola makan yang teratur. Pola makan teratur di sini bukanlah hanya sekedar makan tepat waktu, tetapi juga memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Jangan lupakan 3 unsur penting, yaitu vitamin, mineral dan protein. Lakukan pula konsultasi ke dokter secara rutin mengenai perkembangan janin Anda sesuai dengan usia kehamilan.

Pendukung Suasana Hati Selama Hamil

2009-06-08T11:25:00.000+07:00

Banyak ibu hamil mengalami keluhan tak menyenangkan selama kehamilan akibat pengaruh hormon. Nah, jika Anda merasa tertekan, terlihat jelek, dan tak bercahaya selama berbadan dua, terapkan 6 cara berikut untuk membuat Anda lebih ceria dan menikmati masa-masa menjelang menjadi ibu.

1. Lakukan Pijatan Pra-kelahiran
Kendurkan rasa tegang dan stres dengan meningkatkan sirkulasi darah melalui pijatan khusus bagi wanita hamil. Banyak salon yang menawarkan pijatan pra-kelahiran yang dirancang khusus untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan selama kehamilan.

2. Beli Baju Hamil
Simpan baju-baju sebelum hamil. Tubuh hamil Anda akan tampak seksi! Sayangi bentuk tubuh baru Anda dengan mengenakan baju-baju hamil seperti celana ketat khusus untuk hamil yang nyaman dipakai dan seksi.

3. Makan Teratur & Bergizi
Lakukan seperti sebelum hamil. Makanlah pada saat ingin makan. Bila Anda makan salad yang terdiri dari sayur-sayuran, Anda akan merasa sehat dan senang mengetahui bahwa Anda berusaha memberi makanan bergizi yang terbaik bagi janin Anda.

4. Olahraga
Aerobik ringan, yoga pra-kelahiran, atau jalan cepat, dapat membuat pikiran dan tubuh terasa segar selama 9 bulan masa hamil. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suatu jenis olahraga.

5. Siapkan Segala Sesuatunya
Rencanakan persiapan melahirkan jauh-jauh hari dapat mengurangi stres dan rasa cemas. Siapkan pakaian dan lainnya di kopor kecil bilamana diperlukan jika sewaktu-waktu harus ke rumah sakit.

6. Jangan Lupa Seks
Sejauh Anda sedang senang dan dokter memberi "lampu hijau", tidak ada yang dapat membuat Anda tersenyum dan ceria secepat hubungan intim yang Anda lakukan dengan suami tercinta

Twin Pregnancy Challenge

2009-06-07T14:39:00.000+07:00

Hanker after twin pregnancy? look really violent. but, contain twin fetus has likes sorrow aloof. startled, happy, all at once doubt, may be mix to grow into one. but calm, ma. parenting indonesia ready accompany you face it.
approximately challenge everything may be happen? morning sickness sensation? ready, because mamma candidate that contain more than one fetus usually really experience morning sickness heavier than mamma candidate with pregnancy usually. the taro mother? pregnancy hormone degree higher!
ascertain one this doesn't gone beyond from your reading list! so, moment doctor says, “good, ma. twin mother baby, ” you more ready face it. . .

TANTANGAN KEHAMILAN KEMBAR

2009-06-06T14:38:00.000+07:00

Mendambakan kehamilan kembar? Kelihatannya memang seru. Tapi, mengandung janin kembar punya suka duka tersendiri, lho. Terkejut, bahagia, sekaligus was-was, mungkin bercampur jadi satu. Namun tenang saja, Ma. Parenting Indonesia siap menemani Anda menghadapinya.

Kira-kira tantangan apa saja yang mungkin terjadi? Morning sickness heboh? Bersiaplah, karena calon mama yang mengandung lebih dari satu janin biasanya memang mengalami morning sickness lebih berat daripada calon mama dengan kehamilan biasa. Biang keladinya? Kadar hormon kehamilan yang lebih tinggi!

Pastikan yang satu ini tidak terlewat dari daftar bacaan Anda! Jadi, saat dokter mengatakan, “Selamat, Bu. Bayi ibu kembar,” Anda sudah lebih siap menghadapinya...

POLA HIDUP IBU HAMIL TUA

2009-06-05T15:37:00.000+07:00

Ibu yang hamil muda itu rentan banget sama yang namanya keguguran. Salah satu sebabnya yaitu karena pola hidup yang salah. Maka dari itu Anda wajib menilik tips berikut ini:

1. perbanyak istirahat, walopun perut belum keliatan gede, bukan berarti si ibu bisa bergerak bebas dan kecapean..

2. jangan buat ibu muda stress.

3. ikut senam untuk ibu2 hamil, ada juga yg buat ibu2 yang sedang hamil muda..

4. dukungan besar dari sang suami..! itu penting.

Anda pasti bisa karena Anda adalah ibu yang baik!!!!

Safe Sex During Pregnant

2009-06-05T14:36:00.000+07:00

still about pregnancy, that happy message is certain makes mamma candidate heart and father. but obvious, there one problem that tickle you. how does manner safe to connected sex during pregnant yes?
in reality, many pairs that admit afraid connected for fear of will hurt fetus. usually, if this first pregnancy. while, connected sex and experience orgasm matter safe along mamma candidate well-being condition well because obvious many mammas exactly the libido increases moment pregnant! so, doesn't mean you and husband must absent until birth the little.
you have funny experience and interesting around this? or you have trik self to do safe sex during pregnancy? tell us yes. . . share information with mamma other really always fun. . .

Seks Aman Selama Hamil

2009-06-04T14:36:00.000+07:00

Masih tentang kehamilan, berita bahagia itu pasti membuat hati calon mama dan papa membuncah. Namun ternyata, ada satu masalah yang menggelitik Anda. Bagaimana cara yang aman untuk berhubungan seks selama hamil ya?

Kenyataannya, banyak pasangan yang mengaku takut berhubungan karena takut akan melukai janin. Umumnya, jika ini adalah kehamilan pertama. Padahal, berhubungan seks dan mengalami orgasme adalah hal yang aman sepanjang kondisi kesehatan calon mama baik-baik saja karena ternyata banyak mama yang justru libidonya meningkat saat hamil! Jadi, bukan berarti Anda dan suami harus absen sampai kelahiran si kecil.

Anda punya pengalaman lucu dan menarik seputar ini? Atau Anda punya trik-trik sendiri untuk melakukan seks aman selama kehamilan? Ceritakan kepada kami ya... Berbagi informasi dengan mama lain memang selalu menyenangkan...

Investigate Every Trimester Your Pregnancy

2009-06-03T14:34:00.000+07:00

Moment hear your news is pregnant, certain mixed likely. happy, all at once doubt may be soon shade feeling you. series miracle that amaze, not can also bring many changes that can make you not pleasant. well, parenting want to accompany you in endure this special moment. for that, we shall share experience anything that you are natural at every trimester. . .
obvious heavy body not always direct rise at trimester first pregnancy. even in several mammas, inclined experience depreciation. this is because mamma candidate experiences sick so that eat food into body even decrease. but, in two or three months possible you even will see number at scales. besides, still many again facts interesting other that wait for during the time your pregnancy.
well, to mammas, don't respect share with us. your experience with mamma candidates other that is expect to birth the heart fruit? or, exactly you have unique experience that leaves?

Periksakan Tiap Trimester Kehamilan Anda!

2009-06-02T14:34:00.000+07:00

Saat mendengar kabar Anda hamil, pasti campur aduk rasanya. Bahagia, sekaligus was-was mungkin segera membayangi perasaan Anda. Serangkaian keajaiban yang menakjubkan, tak bisa dipungkiri juga membawa banyak perubahan yang bisa membuat Anda tidak nyaman. Nah, Parenting ingin menemani Anda dalam menjalani momen istimewa ini. Untuk itu, kami berbagi pengalaman apa-apa saja yang akan Anda alami di tiap trimesternya...

Ternyata berat badan tak selalu langsung naik di trimester pertama kehamilan lho. Malah pada beberapa mama, cenderung mengalami penurunan. Ini karena calon mama mengalami mual-mual sehingga asupan makanan ke dalam tubuh malah berkurang. Tapi, dalam dua atau tiga bulan bisa-bisa Anda malah akan terkaget-kaget melihat angka di timbangan. Selain itu, masih banyak lagi fakta-fakta menarik lain yang menanti sepanjang masa kehamilan Anda.

Nah, untuk para mama, jangan segan-segan berbagi dengan kami. Samakah pengalaman Anda dengan para calon mama lain yang sedang menantikan kelahiran buah hatinya? Atau, justru Anda punya pengalaman unik yang berkesan?

disease deabetes melitus (in pregnancy)

2009-06-01T16:39:00.000+07:00

Disease deabetes melitus that in patient with overweight, furthermore in this part us will discuss Disease deabetes deabetes melitus that in pregnancy.
Disease deabetes melitus in pregnancy or often called Disease deabetes melitus gestasional, is bing Disease deabetes that in mother mother that with a child. principal phenomenon from this difference is in principle equal to principal phenomenon in disease disease deabetes other that is often urinates (polyuri), always feel thirsty (polydipsi), and often feel hungry (polyfagi). only that distinguish patient conditon in this time with a child. unfortunately case case invention Disease deabetes gestasional a large part because by accident because patient will not feel strange something that in self besides pregnancy, and phenomenon often urinate and many eat also usually happen in normal pregnancy.
as does diabetes disease in general, in blood sugar investi gation even also found tall value in fasting blood sugar degree and 2 clocks after eat with when done sugar degree investigation in urine (water urinate) also found positive reaction. this investigation can be repeated during therapy process with medicine antidiabetes to observe blood sugar degree. Necessary payed in arrangement diets pregnant woman calorie need in pregnant woman unlike normal woman even if pregnant woman suffers diabetes. calorie total to diet = heavy pregnant woman ideal body x (25-30)kalori + extra 200 - 300 calories with minimal details 200 gr hydrate charcoal and protein (1,5 - 2) gr/kg bb ideal.

if in baby body heavy investigation is found the baby so necessary done induction in week to 36 - 38 to prevent the happening of complication moment persalinan. process persalinan this must in tight supervision by midwifery specialist doctor and disease specialist doctor in.
usually after baby will born so blood sugar degree will return normal, when not, so necessary continued gift anti diabetes oral until a given time period.

MENCEGAH GARIS-GARIS PUTIH

2009-06-01T15:37:00.000+07:00

Stretch Marks (garis-garis putih) sering muncul pada perut wanita sehabis melahirkan. bagi wanita yang koncern dengan keindahan kulit, keberadaan Stretch Marks sangat mengganggu. Terdapat berbagai upaya mengatasinya. Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya Stretch Marks antara lain :

1. Oleskan pelembab. Oleskan pelembab dua kali sehari pada tubuh, khususnya pada bagian yang mengalami peregangan di saat hamil, seperti perut, payudara, bokong, dan pinggul.

2. Olah raga teratur. Saat hamil lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti jalan kaki atau berenang. Olah raga seperti itu akan memperkuat otot perut dan melancarkan peredaran darah di perut. Keadaan itu membuat serat kolagen dan protein di lapisan bawah kulit tidak mudah rusak sekalipun ada regangan yang kuat. hanya, olah raga jangan terlalu dipaksakan.

3. Pola makan Seimbang. Jalani hidup sehat denga pola makan seimbang. Makan bergizi sangat penting, lebih-lebih saat menyusui, tetapi jangan berlebihan. Bila makan secukupnya saja, tida akan menyebabkan lemak di perut berlebihan.

Diabetes Melitus (Pada Kehamilan)

2009-05-31T16:38:00.000+07:00

Diabetes Melitus pada kehamilan atau sering disebut Diabetes Melitus Gestasional, merupakan penyakit diabetes yang terjadi pada ibu ibu yang sedang hamil. Gejala utama dari kelainan ini pada prinsipnya sama dengan gejala utama pada penyakit diabetes yang lain yaitu sering buang air kecil (polyuri), selalu merasa haus (polydipsi), dan sering merasa lapar (polyfagi). Cuma yang membedakan adalah keadaan pasien saat ini sedang hamil. Sayangnya penemuan kasus kasus diabetes gestasional sebagian besar karena kebetulan sebab pasien tidak akan merasakan sesuatu yang aneh pada dirinya selain kehamilan , dan gejala sering kencing dan banyak makan juga biasa terjadi pada kehamilan normal.

Seperti halnya penyakit kencing manis pada umumnya, pada pemeriksaan gula darah pun ditemukan nilai yang tinggi pada kadar gula darah puasa dan 2 jam setelah makan serta bila dilakukan pemeriksaan kadar gula pada urine (air kencing) juga ditemukan reaksi positif. Pemeriksaan ini dapat diulang selama proses pengobatan dengan obat antidiabetes untuk memantau kadar gula darah.

Tindakan yang dapat dilakukan pada pasien diabetes gestasional antara lain dengan tetap mengutamakan pengaturan diet diabetes, apabila kadar gula darah terlampau tinggi bisa dilakukan opname untuk regulasi dengan insulin baik intravena maupun suntikan subkutan. Jadi usahakan pada semua penderita hamil untuk memilih pengobatan dengan pengaturan diet bila tidak tercapai keadaan kadar gula darah yang normal baru disuntik dengan insulin. Obat tambahan lain bisa dengan vitamin vitamin untuk menjaga kondisi tubuh pasien.

Yang perlu diperhatikan dalam pengaturan diet wanita hamil adalah kebutuhan kalori pada wanita hamil tidak sama dengan wanita normal sekalipun wanita hamil tersebut menderita kencing manis. Jumlah kalori untuk diet = berat badan ideal wanita hamil x (25-30)kalori + ekstra 200 - 300 kalori dengan perincian minimal 200 gr hidrat arang dan protein (1,5 - 2) gr/kg BB ideal.

Jika pada pemeriksaan berat badan bayi ditemukan bayinya besar sekali maka perlu dilakukan induksi pada minggu ke 36 - 38 untuk mencegah terjadinya komplikasi saat persalinan. Proses persalinan ini harus dalam pengawasan ketat oleh dokter spesialis kebidanan dan dokter spesialis penyakit dalam.

Apple Consumption During Pregnancy Time Protects Baby From Asthma

2009-05-30T16:37:00.000+07:00

New watchfulness show that pregnant mother eat apple during the pregnancy time can protect the baby from suffer asthma and similar phenomenon.
in watchfulness, researchers from dutch and skotlandia, led by s. m. willers from university utrecht trace food almost 2 thousands pregnant woman and investigate lung well-being from 1.253 their child person.

in age 5 year, around 162 childs (12.9 percent) suffer respiration disturbance in the last few years and 145 childs (11,6 percent)s has been ascertained to suffer asthma by doctor.
between various food kind that eaten by pregnant mothers, only apple consumption that show consistent dependability with respiration disturbance appearance and asthma in childhood, follow that team report that is published at well-being journal thorax. that bew invention, word willers and friends.

researchers finds that children the mother eat more than four apples every week experiences risk depreciation respiration around 37 percents and risk depreciation suffers asthma 53 percents, compared with pregnant mothers not eat one, or not a even also, apple every the week during pregnancy time.
connection specific is found in apple, and not in full scale fruit eat or orange, fruit juice or vegetable consumption, far the influence when compared with apple specific impact, follow researchers, that is may be caused by pregnancy phytokimia apple, like flavonoid, give positive impact for lung function in adult.
that watchfulness also demo that eat fish during pregnancy time can decrease skin allergy risk eksema. children from mother eat fish once in one week or more during has risk suffers eksema lower 43 percents is compared children the mother avoids to eat fish.
" if this result , " word earchers, " recommendation hits food change during pregnancy time may be help to protect children from asthma and allergy. "

Konsumsi Apel Selama Masa Kehamilan Lindungi Bayi Dari Asma

2009-05-29T16:36:00.000+07:00

Penelitian baru menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi apel selama masa kehamilannya dapat melindungi bayinya dari menderita asma dan gejala serupa.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti dari Belanda dan Skotlandia, yang dipimpin oleh S.M. Willers dari Universitas Utrecht melacak makanan hampir 2 ribu wanita hamil dan memeriksa kesehatan paru-paru dari 1.253 orang anak mereka.

Pada usia 5 tahun, sekitar 162 anak (12.9 persen) menderita gangguan pernafasan dalam beberapa tahun terakhir dan 145 anak (11,6 persen) telah dipastikan menderita asma oleh dokter.
Di antara berbagai jenis makanan yang dimakan oleh para ibu hamil, hanya konsumsi apel yang menunjukkan keterkaitan yang konsisten dengan kemunculan gangguan pernafasan dan asma pada masa kanak-kanak, menurut laporan tim itu yang diterbitkan di jurnal kesehatan Thorax. Itu adalah penemuan baru, kata Willers dan rekan-rekannya.

Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih dari empat apel setiap pekan mengalami penurunan resiko ganggguan pernafasan sekitar 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen, dibandingkan dengan para ibu hamil yang tidak mengonsumsi satu, atau tidak sebuah pun, apel setiap pekannya selama masa kehamilan.
Hubungan yang spesifik ditemukan pada apel, dan bukan pada jumlah total buah yang dikonsumsi atau jeruk, jus buah atau konsumsi sayuran, yang pengaruhnya jauh lebih kecil bila dibandingkan dengan dampak spesifik apel, menurut para peneliti, itu mungkin disebabkan oleh kandungan phytokimia apel, seperti flavonoid, yang memberikan dampak positif bagi fungsi paru-paru pada orang dewasa.

Penelitian itu juga menunjukan bahwa mengonsumsi ikan selama masa kehamilan dapat mengurangi resiko alergi kulit eksema. Anak-anak dari ibu yang mengonsumsi ikan sekali dalam satu pekan atau lebih selama masa kehamilan memiliki resiko menderita eksema lebih rendah 43 persen dibandingkan anak-anak yang ibunya menghindari makan ikan.
"Jika hasil ini telah dikonfirmasi," kata para penyelidik tersebut, "rekomendasi mengenai perubahan makanan selama masa kehamilan mungkin membantu melindungi anak-anak dari asma dan alergi."

LAWAN ENGGAN MAKAN SAAT HAMIL…!!

2009-05-29T15:36:00.000+07:00

Jika calon ibu tidak mau makan sama sekali dikhawatirkan akan terjadi ketidakseimbangan kadar hormon di dalam tubuhnya. Dalam jangka waktu tertentu, kondisi ini pasti akan membahayakan ibu dan janin. Bagi ibu , asupan makanan dibutuhkan agar kondisi tubuh selama kehamilan selalu prima. Sedangkan bagi janin, asupan nutrisi diperlukan untuk mendukung pertumbuhan awal organ-organ tubuh, dan pembentukan otak. Perlu diketahui bahwa pertumbuhan otak yang optimal berkaitan erat dengan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ibu .

Solusi Biar sedikit ibu hamil harus tetap makan. Langkah tepat untuk menyiasati kondisi ini adalah:

• Usahakan untuk tetap makan lebih sering dalam porsi kecil.

• Jauhi makanan bersantan, atau bercitarasa dan beraroma tajam.

• Hindari makanan yang dapat memicu pembentukan gas dalam rongga perut, antara lain: kacang tanah yang biasa terdapat di bumbu ketoprak, gado-gado, sate, siomay dan sejenisnya.

• Perbanyak makan buah-buahan segar, seperti apel, jeruk, pisang, pepaya.

• Perbanyak minum air di antara dua waktu makan dan hindari minum pada saat makan.

PREGNANCY: ANTI Stress

2009-05-26T12:12:00.001+07:00

Stress can hamper Feed oxygen to fetus. If you are so desperate! Moreover, for pregnant women who are working, if not managed properly, the pregnancy can be disrupted because of your stress. So, for those who stress easily in the office, try to mengurangis measure your stress. Here are some tips you can try.

* Create a daily work agenda, what you have to finish that day, and set the time as may be okay to finish things so that the priority of that day.
* Clean the table. Remove the paper and paper-goods that do not need from the table. If the table clean, your mind can also be more creative.
* Jalin a healthy working relationship. If the problem can be finished by other colleagues, need not fear loss of points to be able to increase ranking. Keep up your own good work!
* Do not forget to rest and consumption of food containing vitamin B, so that stress and not easily tired.
* Create a task of, to make it easier to focus on your tasks with the

Kehamilan: Anti Stres di Kantor

2009-05-26T12:09:00.001+07:00

Stres bisa menghambat asupan oksigen untuk janin. Kalau sudah begitu, gawat! Apalagi bagi Anda ibu hamil yang bekerja, kalau tidak diatur dengan baik, maka kehamilan Anda bisa terganggu karena stres. Makanya, bagi Anda yang mudah stres di kantor, cobalah untuk mengurangis kadar stres Anda. Berikut beberapa tip yang bisa Anda coba.

* Buat agenda kerja harian, apa saja yang harus Anda selesaikan pada hari itu, dan atur waktu se-oke mungkin untuk menyelesaikan hal-hal yang jadi prioritas di hari itu.

* Bersihkan meja. Buang kertas-kertas dan barang-barang yang tidak perlu dari atas meja. Jika meja bersih, pikiran Anda juga bisa lebih kreatif.

* Jalin hubungan kerja yang sehat. Jika masalah dapat selesai oleh rekan kerja lain, tak perlu cemas kehilangan poin untuk bisa naik peringkat. Keep up your own good work!

* Jangan lupa istirahat dan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B, agar tidak mudah stres dan lelah.

* Buat pendelegasian tugas, untuk memudahkan Anda fokus dengan tugas-tugas

Kehamilan dari Minggu ke Minggu (2)

2009-05-25T15:35:00.000+07:00

Minggu 28-30 Pada usia ini berat si kecil belum setengahnya dari berat nanti saat dia keluar dari rahim, namun berat badannya akan berkembang secara pesat. Pada usia 30 minggu, panjangnya sudah mencapai 26,5 cm dan beratnya mencapai 1,4 kg.

Minggu 31-33. Panjang si kecil sudah mencapai 31 cm dan beratnya 2 kg. Posisi badannya sudah mulai memutar sehingga kepala berada tepat di pintu rahim (vertex), dan seharusnya posisi ini akan bertahan sampai saat kelahirannya (Pemeriksaan USG akan menunjukkan jika dia belum ’berputar’ dan Anda jangan terlau khawatir, beberapa bayi memang mengalami keterlambatan.

Minggu 34-36. Berat badannya berkembang sangat pesat sekitar 250 gram setiap minggu. Pada usia 36 minggu beratnya dari ujung kaki sampai ujung kepala sekitar 2,75 kg dan panjangnya 46 cm. Walaupun panjangnya sudah seperti bayi yang sudah mau lahir, lengan dan tungkainya masih kurus. Vernix caseosa dan lenugo (rambut halus) yang melindungi kulit bayi dari air ketuban sudah mulai menipis. Kukunya sudah mulai tumbuh sampai ke ujung jari.

Minggu 37-40. Pada minggu ke 40 si kecil sudah siap lahir. Panduan jadwal kelahiran ini hanyalah panduan. Kenyataannya, bayi kadang mendesak keluar sebelum atau malah setelah lewat dari minggu-minggu ini. Rata-rata berat badan bayi yang baru lahir adalah 2,5-5 kg dengan panjang 44-55 cm. Berat bukan? Semua organ dan sistem akan mulai berfungsi, namun paru-paru akan menjadi bagian terakhir yang berkembang sempurna.

NAH, KINI ANDA SUDAH PAHAMKAN???????????

Lifestyle Patterns Maternal Old

2009-05-24T09:53:00.000+07:00

A young pregnant mother who is susceptible of the same name miscarriage. One reason is because the pattern of life is wrong. Therefore you must consider the following tips:

1. Many many rest, not stomach wiriness big, not mean that the mother can move freely and tried..
2. do not stress a young mother.
3. participate in exercises to ibu2 pregnant, I also have a mother who are pregnant young ..
4. great support from the husband ..! is important.

You can be sure because you are a good mother!

10 It should be Pregnancy Nutrition

2009-05-23T09:45:00.000+07:00

During the period of a good woman to help prepare the body to become a mother because of the complex processes that occur during pregnancy require a lot of supply of protein, vitamins and minerals for mother and baby. These tips have to fulfill;

1. Additional nutrition doubled from the usual demand, especially for the Vitamin C and Calcium.
2. must remember is not the quantity but the quality of food consumed.
3. Additional energy can be obtained from a glass of milk and two pieces of cheese, the lower layer of fat.
4. Pregnant women also do not need to increase the protein source, along with the appropriate foods healthy eating principles, like meat, fish or poultry, daily products, rice-berasan, nuts.
5. Vitamin folic acid is a very important period before and during pregnancy, especially in the early weeks of pregnancy.
6. Most of the women in the age to have a pregnancy rate of low iron.
7. The body does not appear to be easier to absorb iron in vegetable foods, but vitamin C (which is found in citrus fruit, dried raisins, green vegetables) increase absorption of iron.
8. Another thing that is not less important is the careful attention to consumption, although the heart and all its products, such as Pate and liver sauce, is the best source of iron.
9. Vitamin A is derived from products such as green vegetables, citrus fruit and yellow-buhan and vegetables known as karoten forms in food, and these substances have health benefits.
10. Vitamin D is sometimes stated as the "sunshine vitamin" because the vitamin was at the time the body is exposed to sunlight are also necessary for calcium and phosphorus.

Kehamilan dari Minggu ke Minggu (1)

2009-05-22T15:35:00.000+07:00

Agar anda benar-benar memahami masa kehamilan anda. Alanglah baiknya jika anda mengetahui perkembangan janin anda dari minggu ke minggu….

Minggu 1-7. Dalam minggu-minggu pertama, banyak mama tidak percaya dirinya hamil. Rasanya susah untuk percaya ada kehidupan lain di dalam tubuh. Pada minggu-minggu awal ini, besar fetus baru 1.5 cm (½ inci). Layaknya ukuran sebuah kacang polong ukuran besar. Di usia ini terbangun ’jalur’ simpel di dalam fetus yang akan berkembang sedikit demi sedikit pada jantung si jabang bayi.

Minggu 8-12. Si jabang bayi akan bertumbuh dengan cepat dan kira-kira mencapai 6.5 cm pada usia 12 minggu. Jenis kelamin jabang bayi sudah dapat terdeteksi, dan sistem saraf sudah bisa mengirim pesan ke otot agar si jabang bayi melakukan gerakan pertamanya, seperti melengkungkan ibu jari.

Minggu 17-21. Di usia 21 minggu, ukuran janin sudah mencapai 18 cm dan beratnya 300 gram. Janin juga mulai menyimpan lemak dan kelenjarnya mulai memproduksi lapisan putih licin bernama vernix caseosa, yang akan melindungi si kecil dari air ketuban. Janin juga sudah mulai dapat merespon sentuhan dan tekanan si perut.

Minggu 22—27. Keseluruhan badan janin sudah mulai proporsional dengan kepalanya. Di usia 27 minggu, panjang badannya 24 cm dengan berat 1 kg. Dia juga mulai dapat membedakan terang dan gelap, dan sudah mampu membuka tutup mata, jadi dia mulai berlatih untuk fokus. Paru-parunya siap untuk mengambil nafas pertamanya setelah keluar dari rahim.

BACA KELANJUTANNYA….

IKAN TINGKATKAN BOBOT JANIN

2009-05-22T11:14:00.001+07:00

Ikan bukan saja baik untuk kesehatan kita tapi juga untuk janin yang masih ada dalam kandungan. Karena ibu hamil yang makan ikan dengan porsi yang besar pada trimester akhir kehamilannya, akan membantu pertumbuhan janin dalam kandungannya, tapi tidak memperpanjang lamanya kehamilan. Ini merupakan hasil kesimpulan dari ahli-ahli di Inggris dari penelitian yang dilakukan terhadap 11,580 perempuan yang makan ikan pada saat usia kehamilannya memasuki minggu ke 32. Hasilnya ternyata mendukung hipotesa yang ada sebelumnya, bahwa ikan yang mengandung asam lemak omega 3 akan meningkatkan pertumbuhan janin dalam kandungan. Konsumsi ikan yang banyak oleh ibu hamil akan mendorong peningkatan berat badan bayi dan akan lebih kecil kemungkinannya untuk melahirkan bayi yang kecil. Sedang berapa banyak ikan yang harus dikonsumsi? Para ahli mengatakan, sekitar 33 gram daging ikan , yang didalamnya mengandung sekitar 0,15 gram asam lemak omega 3.

Varises Vagina During pregnancy the mother's

2009-05-21T16:39:00.000+07:00

Varises not only attacked but also the foot vagina and anus. Diwaspadai If not, this condition can be dangerous because it can prevent the normal process of childbirth or pervaginam. Varises usually occur on the hands and feet, but for some people may occur in other places such as the stomach, rektum (large intestine near the anus), vagina, skrotum, and vulva (lips genitalia). Itchy-itchy, or changes in skin color is a kebiruan characteristics Varises the most easily recognized. Symptoms Varises vagina

* Usually the mother or the doctor to detect how to handle the vagina, if there is then the protrusion can be maternal mengalai Varises vagina.

* Pregnant mother complained pale and tired quickly. Why pregnant women mengalaminya? Approximately 20-30% pregnant women experience Varises. Varises generally occur in the pelvic region and members of the lower part of the movement. This is because the vessel-blood vessel in the area this is directly related to the womb. In addition, pregnancy causes hormonal changes in women, especially the increased hormone progesteron.

Until the precautions this time there is no special equipment to prevent Varises pregnant women in the vagina. However, when pregnant women take diligent foot in a way put a pillow on the bed a while back, or read the book, a little more to help expedite the flow of blood. This can evidently reduce the burden that must be ditopang feet. Avoid the use of shoes, preferably with a maximum of 2 cm rights so that blood flow is not obstructed. Then, when sleeping, do not try to lie only in a position to avoid pressure on the vein in one place.

When Probelm Skin For pregnant women

2009-05-20T16:31:00.000+07:00

You definitely want to always look beautiful and captivating. Although the time pregnant, you do not want to look bad. In fact, when the pregnancy there are some changes that occur on your skin. Changes in the skin during pregnancy occurs due to hormonal changes or due to changes in body weight. For that, you should recognize these changes and how settlement..

Melasma. The speck usually arise will The speck-brown on the skin, especially around the eyes, cheeks and lips up close. This is because the hormonal changes that make the skin to become sensitive to sunlight. To prevent this during pregnancy you should use sun screen every will beraktivitas outside.

Stretch Mark. Usually will scar marks which appear reddish color on the skin around the stomach. This is caused by skin broad network because the sudden need to support additional load. For treatment, you can not get rid of the total but at least reduced. You can use a moisturizer such as olive oil or vitamin E oil during and after pregnancy.

. If you do not usually have pustular, may be pregnant at the time you will experience it. This is because the hormone changes in your body and this includes things that are reasonable. For treatment, you should not recklessly use drugs that contain antibiotics, bha and AHA.
We recommend you use a cream such as Clearasil benzoil and give only on whelk only. But would be better if you consult your doctor first to the skin.

INGIN BAYI LAKI-LAKI SARAPANLAH

2009-05-18T15:34:00.001+07:00

DIET para wanita khususnya pada masa kehamilan diyakini dapat mempengaruhi jenis kelamin bayi. Sebuah riset terbaru mengindikasikan, diet tinggi kalori serta kebiasaan sarapan secara teratur dapat memperbesar peluang seorang ibu melahirkan bayi laki-laki. Dalam riset, para ahli melibatkan 740 wanita Inggris yang baru pertama kali mengalami kehamilan. Partisipan diminta memberi informasi mengenai kebiasaan makan sebelum dan setelah memasuki masa kehamilan. Hasil riset menunjukkan, 56 persen perempuan dengan asupan kalori tertinggi di sekitar masa kehamilan melahirkan bayi laki-laki. Sementara itu, 45 persen wanita lainnya tercatat memiliki asupan kalori terendah. wanita yang melahirkan bayi laki-laki juga cenderung memakan jumlah atau kuantitas lebih tinggi serta varian yang lebih banyak dari jenis nutrisi seperti potasium, kalsium, vitamin C, E dan B 12. Mereka pun suka mengonsumsi sereal ketika sarapan pagi.

Dalam 40 tahun terakhir, penelitian mencatat adanya penurunan konsisten - meski jumlahnya kecil - proporsi bayi laki-laki dari sekitar 1000 kelahiran khususnya di negara-negara industri. Penelitian sebelumnya pun mengindikasikan penurunan rata-rata asupan kalori di negara-negara maju serta adanya bukti bahwa kini banyak orang yang menunda atau melupakan sarapan. Para ahli pun telah mengetahui, pada banyak spesies binatang misalnya kuda atau sapi, anak-anak berkelamin jantan akan lebih banyak dilahirkan ketika sang induk tercukupi makanannya.

Penjelasan dari fenomena ini, menurut peneliti, adalah banyak tergantung pergerakan evolusi kehidupa untuk menghasilkan keturunan.

FUNGSI VITAMIN SAAT KEHAMILAN

2009-05-18T11:13:00.000+07:00

Tentnya Anda sudah tidak asing lagi mendengar bahwa vitamin sangat baik untuk pertumFungsi vitamin dan mineral sendiri antara lain :

• Vitamin A : Membantu pertumbuhan kulit, tulang dan gigi. Penting untuk fungsi penglihatan yang normal.

• Vitamin C : Membantu pembentukan jaringan tubuh janin. Penting dalam proses metabolisme tubuh.

• Vitamin D : Bahan dasar pembentukan tulang dan gigi.

• Kalsium : Membangun tulang dan gigi.

• Besi : Membantu pembentukan sel sel darah merah.

• Asam Folat : Mencegah terjadinya cacat bawaan di tulang belakang. Akhirnya…semoga bermanfaat

Konsumsi Apel Selama Masa Kehamilan Lindungi Bayi Dari Asma

2009-05-15T11:12:00.000+07:00

Penelitian baru menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi apel selama masa kehamilannya dapat melindungi bayinya dari menderita asma dan gejala serupa. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih dari empat apel setiap pekan mengalami penurunan resiko ganggguan pernafasan sekitar 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen, dibandingkan dengan para ibu hamil yang tidak mengonsumsi satu, atau tidak sebuah pun, apel setiap pekannya selama masa kehamilan.

Hubungan yang spesifik ditemukan pada apel, dan bukan pada jumlah total buah yang dikonsumsi atau jeruk, jus buah atau konsumsi sayuran, yang pengaruhnya jauh lebih kecil bila dibandingkan dengan dampak spesifik apel, menurut para peneliti, itu mungkin disebabkan oleh kandungan phytokimia apel, seperti flavonoid, yang memberikan dampak positif bagi fungsi paru-paru pada orang dewasa. Penelitian itu juga menunjukan bahwa mengonsumsi ikan selama masa kehamilan dapat mengurangi resiko alergi kulit eksema. Anak-anak dari ibu yang mengonsumsi ikan sekali dalam satu pekan atau lebih selama masa kehamilan memiliki resiko menderita eksema lebih rendah 43 persen dibandingkan anak-anak yang ibunya menghindari makan ikan.

Tanda bahaya Masa Kehamilan

2009-05-11T11:11:00.000+07:00

Saat-saat masa kehamilan banyak terjadi tanda-tanda bahaya. Berrikut ini adalah macam-macamnya dan solusinya, seemoga dapat membantu Anda:

Pendarahan : Berbaring diam dan panggil petugas kesehatan.Jika pendarahan terjadi di masa akhir kehamilan- setelah 6 bulan, segera pergi ke Rumah Sakit.
Anemia Akut: Merasa makin lemah, cepat capek, dan terlihat pucat; harus minta kapsul zat besi ke petugas kesehatan. Lebih baik melahirkan di Rumah Sakit karena resiko pendarahan tinggi.
Bengkak kaki di tiga bulan terakhir kehamilan disertai gejala bengkak tangan, muka, pusing berkepanjangan, atau pengelihatannya menjadi terganggu ; bisa menjadi masalah serius-bisa jadi terkena toxemia atau keracunan kehamilan .Segera pergi ke petugas kesehatan.

Jika memang menderita kehamilan toxemia, sangat penting untuk : o Istirahat total di tempat tidur o Makan diet sehat o Jika tidak ada perubahan gejala , masih mengalami gangguan pengelihatan, bengkak wajah dan berbusa mulut (gejala epilepsy), segera pergi ke rumah sakit, atau mereka bisa meninggal.

SULIT BERNAFAS SAAT HAMIL

2009-05-06T11:09:00.001+07:00

Pada masa kehamilan kerap dijumpai beberapa gangguan kesehatan yang dialami oleh ibu-ibu hamil. Biasanya, ibu-ibu hamil kurang memahami apa yang terjadi pada dirinya. Sebagai contoh ketika masa kehamilan , ibu hamil kerap mengalami kesulitan bernafas. Untuk itu, sebaiknya ibu hamil mengenali kesulitan bernafas seperti apa yang dikatakan normal dan tidak.

Yang normal

Kesulitan bernafas seperti ini biasa terjadi, khususnya terjadi pada bulan-bulan usia kehamilan tua, ketika janin menekan rongga dada. Untuk itu, kesulitan bernafas saat itu masih dikatakan wajar karena adanya tekanan janin pada rongga dada si ibu.

Yang tidak normal

Kesulitan bernafas yang diikuti rasa sakit yang menusuk di dada, khususnya jika diikuti rasa sakit pada salah satu tungkai. Ini bisa menjadi tanda ibu mengalami deep vein thrombosis. Jadi berhati-hatilah, bila ibu hamil menjumpai hal seperti itu, segeralah ke dokter anda.

Selain itu, nafas pendek juga bisa menjadi pertanda bahwa ibu hamil mengalami anemia akibat kekurangan hemoglobin, yakni bagian dari sel-sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah. Untuk itu, segeralah menjumpai dan berkonsultasi pada dokter anda.

Mengatasi Masalah Ringan Selama Kehamilan

2009-05-06T11:07:00.001+07:00

Terkadang masa kehamilan terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan. Berikut ini adalah macam-macam masalah ringan itu beserta solusinya:

Mual atau Muntah. Coba makan dengan porsi kecil tapi teratur walaupun tidak ada nafsu makan. Jika masih berlanjut, bidan mungkin bisa memberi obat.
Panas atau Terbakar di lambung atau rongga dada (asam lambung dan dada sesak). Makan makanan dalam porsi kecil sampai habis dan banyak minum air.Bidan mungkin bisa memberi obat.
Bengkak Kaki. Istirahat dengan kaki diangkat selama beberapa kali dalam sehari. Makan secara teratur dan kurangi makanan bergaram tiggi seperti mi instan. Jika kaki sangat bengkak, dikuti pembengkakan tangan dan wajah, segera pergi berobat.
Sakit Punggung : Bisa diatasi melalui olahraga serta sikap duduk dan berdiri tegak.
Terlalu kurus, pucat dan lemah : Makan lebih banyak beserta lauk pauk seperti ercis, kacang- kacangan, daging ayam, susu, telur, daging merah, ikan dan sayur warna hijau tua. Minum kapsul zat besi setiap hari.
Sembelit : Minum banyak air- kurang lebih 6-8 gelas sehari. Makan banyak buah, sayuran, dan ubi. Banyak berolahraga